上周记者走访了西安市的一些小学发现，大部分学校还是坚持按摩穴位式的眼保健操。除了少数学校在用旧版本的眼保健操，大部分学校都用的是自2008年开始推行的新版眼保健操，是在延续传统眼保健操按压穴位的基础上，新增了按揉脖子、耳垂上的两个动作。
老师看法
“转眼珠”好玩简便 改善效果有待时间考证
陕西师范大学大兴新区小学每天上午10点20分，全校师生都要随着广播一起做旧版的按摩穴位式眼保健操：第一节揉天应穴、第二节挤按睛明穴、第三节按揉四白穴、第四节按太阳穴、轮刮眼眶，总时长5分钟。
陕西师范大学大兴新区小学卫生保健室田雪平老师表示，网上流传的杭州“转眼珠”眼保健操虽然创新好玩，但是否更具科学性还有待时间考证。她个人比较认可穴位按摩式眼保健操。“穴位按摩是通过疏通经络来改善眼部神经营养，以此缓解眼部疲劳和减低近视率，这种眼保健操沿用了几十年，也是具有一定医学依据的”。
西安小学刘婷老师介绍，他们学校现在做的是新版的眼保健操，在旧版基础上增加了两节，总共有六节，第一节：按揉攒竹穴；第二节：按压睛明穴；第三节：按揉四白穴；第四节：按揉太阳穴刮上眼眶；第五节：按揉风池穴；第六节：揉捏耳垂。新版增加了脖子、脚部、耳垂上的动作，让眼保健操更加立体了。
“前阵有同事从深圳小学考察交流回来，拍了一段视频也是学生看着手指做眼保健操，这种方式如果真的可以改善视力，我也会在班里让学生尝试效仿的。”刘婷老师说，杭州“转眼珠”眼保健操操作起来方便，学生只要配合手指将眼珠转起来，不需要按压眼部穴位，也不用担心按压穴位不准确而起不到效果。之前她们学校就考虑到卫生问题，眼保健操改成课间让学生趴到桌子上双目闭合休息，因为有的穴位距眼球太近，学生双手卫生又很难保证，加上手上的细菌也容易污染眼睛。
走访学生
对传统眼保健操有懈怠 觉得新眼保健操挺好玩
记者还采访了许多学生，现在学生似乎对眼保健操已经习以为常。陕西师范大学大兴新区小学周旭东同学说，感觉每天的眼保健操把他们做得手困，有偷懒的同学就只把手放到眼睛旁，老师督促才会做。
“我们从一年级入校后，老师就教了我们眼保健操做法，现在做了六年，已经很熟练了，有时眼睛模糊做了后能看黑板清楚些，不过有时上课不小心把钢笔水洒在手上，一下课来不及洗手就开始做，脏手做操也对眼睛不好。”西航三校赵益硕同学说。
当记者把杭州“转眼珠”眼保健操图片拿给西航三校学生们看时，他们都很欣喜：“这种眼保健操还挺好玩的，如果可以我们也愿意尝试来做，就是担心会不会把我们都搞成‘斗鸡眼’。”说完孩子们都开始笑了起来。
“学生们的懈怠，主要是现在眼保健操对学生眼睛的保护效果不是特别明显，可能跟他们的学习压力大，不能积极对待眼保健操有关。另外，学生们无法准确掌握按摩的位置、力道，不能按照准确的穴位要求规范去做，需要在老师指导、监督下才能更好地去完成。”西航三校王强老师强调，每天重复同样动作，学生难免会出现怠慢，像杭州这种新型的眼保健操，创新、好玩的形式肯定能吸引到学生，不论哪种眼保健操，都有它存在的医学价值，如果能将两者结合起来估计学生会更愿意接受。
专家表示
“杭州版”是一种视觉训练 医学界早就推广
西安爱尔古城眼科医院小儿眼科副主任医师张君表示，“杭州版”的眼保健操是一种简单的视觉训练，也叫眼部晶体操。视觉训练在医学界早就开始推广，眼部晶体操主要是通过眼球转动放松眼外肌和眼内睫状肌，提高眼肌的兴奋度，促进眼部调节力增强，缓解视疲劳。而按摩穴位式眼保健操主要通过穴位保健改变血液循环，从而改善视疲劳、视力模糊等症状。
寒假临近学生们如何合理用眼？张君提醒家长，电子产品过度使用会对孩子的眼睛视力伤害很大，特别对电子产品（电脑、手机等）使用最好控制在10分钟以内，因为电子产品使用10分钟就相当看电视40分钟对眼睛的伤害。她还教学生一套计算看电视或近距离用眼时间，就是一个人的年龄×5，如果孩子3岁，最长用眼时间就是15分钟，长时间用眼后一定看看远处或绿色植物，如果出现阅读或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊等症状，建议最好带孩子到医院做下全面的视功能检测，尽早对眼睛保护起来。
华商报记者 陈红
中华养生网
