发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

前不久,在《漂亮的房子》节目中,我们知道男神吴彦祖已经偷偷练了两年瑜伽,所以男神的柔韧性简直了,连李冰冰都赞不绝口,厉害的不要不要的。

男神吴彦祖教众明星瑜伽冥想,为什么成功的男人都喜欢瑜伽冥想?

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但是,除了瑜伽体式之外,男神吴彦祖最喜欢的是冥想

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在最近的一期节目中,男神吴彦祖不仅跟大家分享冥想心得,而且教众明星们如何做冥想,还帮助分析冥想的效果,瞬间变成“瑜伽冥想大师”。

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清晨,男神吴彦祖一个人做完瑜伽冥想后,开始教大家一起做冥想,他将15分钟的冥想分为了三个阶段,前5分钟是想以前的开心的记忆,中间5分钟想最近当下的一些记忆,最后后5分钟想未来…

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在男神吴彦祖的指导下,众明星们都迅速进入了状态,开始了瑜伽冥想……

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做完冥想后,他还根据每个人的具体情况,耐心的一一进行分析,并给予指导意见…

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其实,除了吴彦祖,还有很多男性,都喜欢瑜伽冥想,比如陈坤、郑钧、施瓦辛格、乔布斯、科比等,他们都是练习瑜伽冥想多年,并从中获得了很多益处。

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▲陈坤

瑜伽这个词的意思是连接,到底是连接什么呢?每个人的解读都不一样,我的理解是,瑜伽连接了你的生活和内在的智慧,也可以说,是你现存生活方式跟内心未知力量的连接。”

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郑钧

“这种半僧人式(瑜伽冥想)的生活方式对我帮助很大。我原来是一个情绪很大的人,这几年下来,没有原来那么紧张了,整个人也都放松下来了。如果没有这些,我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了,要么早疯了、早上吊自杀了。”

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乔布斯

明天瑜伽5分钟,最喜欢的书籍之一是《一个瑜伽行者的自传》,如他所说,他的很多灵感和创新,都来自于冥想。

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科比

“冥想的目的就是以一种积极的、精神上的方式实现内心的平静和世界的平静。”

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