生完宝宝，你身体还好吗？

“OMG！屁股变大啦！”

“肚子上一堆肉怎么办？”

“身体好松好松好松！”

“麻蛋，竟然驼背了！”

“胖了好多啊”……

这些问题是否也困扰着你呢？瘦身总不成功？其实，产后处于女人人生一个特殊阶段，需要科学的修复，大家千万别急于求瘦，第一步绝对是产后身体的修复，第二步才是塑形。产后修复做好了，塑形是自然而然的过程。

新年伊始，搜狐母婴·超级育儿家特别邀请中国孕婴协会孕期、产后、亲子瑜伽导师余瑛，为广大新妈妈上一堂“产后自我身体修复”的知识课堂。余瑛老师在当天活动上，会教大家如何修复骨骼的位置、正确的肌肉激活、纠正产后运动模式和肌肉形态的重塑，知道这些以后大家会发现自己的体态和围度变小才是王道，并不是只关注体重。

【专家介绍】

本期嘉宾：余瑛，中国瑜伽协会高级瑜伽师，中国孕婴协会认证孕产亲子瑜伽导师，中国妇幼保健协会孕产亲子瑜伽导师，美国Jennifer Wolfe More认证老师，孕妇Vinyasa瑜伽培训师，国际孕产康复福特纳斯认证训练师，“海豚法”导乐师，第二届孕产瑜伽大会特聘瑜伽导师。余瑛拥有专业医学背景，曾是一名心血管内科医生。

【活动详情】

第七期新手爸妈训练营

主题：产后我们该修复什么？

1）骨盆和盆底肌的修复

2）腹直肌分离和腹部形态的修复

3）乳房保养和修复

4）肩颈四肢的重塑

时间：

2018年1月5日下午14:30~15:30

观看方式：

千帆直播，关注超级育儿家直播ID：714545；或复制链接https://qf.56.com/vip/7145453。

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讲座之后，我们会把余瑛老师的完整知识内容，分享在【超级育儿家】里，欢迎大家关注！~

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【近期回顾】

第6期：小儿咳嗽的非药物调理方法

第5期：流感的预防和疫苗选择

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