12月29日，由南京建邺区文化旅游局主办、南京新中式公社文化发展有限公司承办的“阅读365 悦享每一天”系列活动在建邺区水西门社区举办。活动请到黄媛、胡鸣两位讲师走进基层社区，与居民们分享中医养生的知识和方法。

活动现场

随着人们生活水平的提高和不良生活方式的影响，一些被称为“富贵病”的慢性非传染性疾病持续上升。讲座上，黄媛带领居民们体验了简单有效的居家运动和放松方式，并分享了保健与自我保健养生的心得。她表示，树立自我保健意识，保持良好的心态，改变生活方式，是保持健康的关键。胡鸣则为居民们分享了自我养生的话题。她表示，生活之中养生无处不在，养成良好的生活方式，在生活中接受知识文化‘滋养’，在一言一行中保持健康向上的姿态，是自我养生的精华所在。两位主讲还与现场观众进行了互动，针对亚健康现象提出了饮食和生活习惯上的改善建议，获得群众的好评。

据悉，本次活动是“阅读365 悦享每一天”——大师进社区系列讲座的第八场。主办方表示，“倡导全民阅读，建设书香社会”是国家文化发展的战略目标之一。为了丰富社区居民的精神世界，增强社区居民精神力量，南京建邺区文化旅游局联合南京新中式公社文化发展有限公司组织了该活动，通过系列讲座的方式定期为基层社区居民带去丰富的中国传统文化盛宴。（张寅）

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