随着社交工具越来越多、传播手段日益多样化，身处网络时代的我们，每天都要面对海量信息的轰炸，这其中不乏居心叵测、以讹传讹的谣言，而健身领域更是成为谣言的重灾区。相信很多人都曾听说过诸如“跑步不能减肥”、“跑步会让小腿变粗”、“不出汗不减肥”等说法，其实这些都是不正确的，但由于大多数人不是健身专家，无法辨别信息的真假，因而听信了这些害人的谣言，从而受到误导，致使自己的运动计划事倍功半，甚至造成身体上的损伤。

　　在这种情况下，如果有一个专业的健身拍档常伴你左右，能够帮你及时识破谣言从而正确应对的话，那么对于自己的健身计划、锻炼效果将有极大的好处。在众多的健身运动类APP里，咪咕善跑作为其中的领先者，凭借高度的专业化和无与伦比的订制化功能，完全可以胜任这一角色，让你随时、随心、随地的避开健身谣言的雷区。

　　在辟谣方面，咪咕善跑也有着自成一派的独门秘籍，主要包括专业课件、专业教练、专业大V这三大利器。

　　科学方法论怼谣言——专业课件

　　咪咕善跑APP的资讯板块里，收集了各种各样的专业课件，包括国内外专业机构在健身运动领域的研究成果、知名健身达人发布的亲身经验、马拉松运动员的训练指导等等。从运动前的准备工作，到运动中的强度把握，再到运动后的放松恢复，各种内容在这些课件中都有涉及。通过这些专业课件你会了解到：在运动前，需要准备什么样的专业装备、怎样热身以便充分活动开各个部位的关节并取得更好的锻炼效果；在运动中，应该保持怎样的呼吸频率、有哪些需要注意的动作要领、每组动作之间的间隔时长；在运动后，如何采用正确的放松方式、适当的补水量是多少等等知识。此外，你还能够看到“跑步是否能减肥”、“跑步损伤的10个根源性错误”等针对一些代表性谣言的深度抨击和解答，让自己明辨是非，在今后的锻炼计划中去伪存真，少走冤枉路。

　　1V1指导怼谣言——专业教练

　　咪咕善跑还把《Battle！好身材》节目中的精彩内容搬上了APP，这里面最具人气的当然要数节目中频频亮相的高颜值专业教练们了。在咪咕善跑APP的“好身材”板块中，汇集了8位专业教练，包括美女教练桑桑、老外肌肉男肉白、花美男侃大波、萌妹小凡子徐欣玲……每一位教练都有自己擅长的训练项目，用户可以根据自己的需要，自由选择其中的任意一位或几位教练，跟着他们亲自录制的小视频进行专业化的训练，锻炼相应的身体部位。

　　在这样的1对1指导下，不仅能让你纠正错误的姿势和动作，还可以实现与心中偶像的另一种零距离接触，以更加愉悦的情绪完成训练计划，通过自己的亲身体验击破谣言，何乐而不为呢？

　　跟大多与运动类APP一样，咪咕善跑也有很多专业大V为其打call。但作为国家马拉松队首选的运动类APP，咪咕善跑最大的特色在于，这里的大V有很多都是国马的现役队员，同时还有很多飙山越野系列赛事中的历届冠军得主以及人气大咖。他们的加盟无疑进一步提升了咪咕善跑的专业性。

　　这些大V们也经常会在咪咕善跑平台上发布赛事信息、锻炼心得和技巧、减肥的正确方法等内容，全都是健身爱好者们需要的干货，其中有很多科学的见解十分独到。例如，“跑步健身人群该有的睡眠状态”、“跑步不想受伤该怎么做”、“拉伸与跑步的关系”、“如何通过简单训练成为爬坡跑者”……咪咕善跑的用户在训练之余可以得到他们的指导和建议，不仅对于健身大有裨益，还可以避免被谣言所惑。

　　除了以上三大利器之外，咪咕善跑还有别的功能可以帮你识破谣言。在“社群”板块中，用户可以通过“群组”选项加入任何一个自己喜欢的跑团，这里聚集着众多热情的跑友，在面对一些无法辨别真假的相关信息时，可以通过群组向他们进行咨询，相信你一定会得到满意的答案。

　　此外，在咪咕善跑APP的登录界面中，有一个“训练”板块，其中包含“特色”、“训练”、“计划”和“好身材”4个选项，在每一个选项下都有官方制定的训练计划和课程，指导用户针对不同的身体部位和健身目标进行教学。尤其在“训练”、“计划”选项当中，用户可以根据自己得需求及体能进行多样化的选择和按部就班的训练。

　　俗话说，谣言止于智者。让我们和咪咕善跑一起，做健身领域的智者，止息那些谣言吧。

　　关于咪咕善跑

　　咪咕善跑是中国移动咪咕公司通过全面整合体育产业优质资源和咪咕各子公司资源，打造的国内领先的“互联网+”运动健康平台。线上以“咪咕善跑”APP为载体，融合运动、资讯、活动、公益于一体；线下以“飙山越野”等赛事IP引领，以赛事、训练营和运动体验中心等为载体，为运动爱好者带来顶级的运动参与体验。

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