新的一年即将到来，又该计划新一年的健康计划了。在养生保健越来越受重视的当下，2014年将涌现哪些热门方式呢？通过采访一些成都市民，我们发现，传统的中医养生方式虽然不是新鲜事物，却在人们的重新认识下走进我们的生活，推拿按摩、刮痧拔罐等，并不只是在病痛的情况下才去接受治疗，而很多人都愿意将之作为一种养生保健方式，自然而然地将其纳入到生活当中来。在过去的2013年，一些中医养生方式受欢迎程度已初见端倪，例如穴位埋线、雷火灸、砭石等，不难预测，他们将在2014年成为热门。
原标题：2014养生三大热词看过来
养生篇·三大热词
穴位埋线 雷火灸 砭石
新的一年即将到来，又该计划新一年的健康计划了。在养生保健越来越受重视的当下，2014年将涌现哪些热门方式呢？通过采访一些成都市民，我们发现，传统的中医养生方式虽然不是新鲜事物，却在人们的重新认识下走进我们的生活，推拿按摩、刮痧拔罐等，并不只是在病痛的情况下才去接受治疗，而很多人都愿意将之作为一种养生保健方式，自然而然地将其纳入到生活当中来。在过去的2013年，一些中医养生方式受欢迎程度已初见端倪，例如穴位埋线、雷火灸、砭石等，不难预测，他们将在2014年成为热门。
热门方法之一：穴位埋线
赵女士本来是通过穴位埋线治疗乳腺增生的，结果她发现，以前经常感冒的自己在接受穴位埋线近一年时间里，居然一次都没有感冒，“看来这穴位埋线让我的抵抗力增加了。”于是，即使是乳腺增生已经治好了，赵女士还是坚持每个月都去埋线一次。
“这样的情况还真不少见，我有一批患者和赵女士一样，都是在治疗结束以后把穴位埋线作为一种日常养生。”四川省第二中医医院乳腺科主任刘颖告诉成都商报记者，她接触的选择穴位埋线的患者主要集中在乳腺增生、减肥、不孕不育、哮喘、湿疹、痤疮等病种，多年的经验让刘颖主任认识到，穴位埋线对慢性病来说更具有优势，“有意思的是，病好了他们还不走。”这些患者在治疗结束后发现自己的失眠、经常感冒、手脚冰凉等问题悄然得到改善，于是继续接受穴位埋线，并根据节气制定埋线时间，“小雪、冬至的时候我们这里可以说是人山人海。”
据刘颖主任介绍，穴位埋线应用中医经络学说理论，将羊肠线用针注入穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用疏通经络，从而治疗疾病、调理身体。与针灸相比，穴位埋线作用时间长，刺激强烈（相当于24小时留针，持续刺激），并且省时方便（羊肠线15-30天吸收自化，所以只需15-30天做一次）、经济实惠（一次6-7个穴位，总共200元左右），这些特点也为穴位埋线成为热门养生保健方式提供了条件。“我接触了很多患者，比起天天到医院针灸，他们更能接受一个月一次的穴位埋线。”
热门方法之二：雷火灸
中央电视台中华医药栏目曾经报道过一期《灸去你的痛》，说的就是雷火灸，它利用药物燃烧时产生的热力、红外线辐射力和药化因子、物理因子通过脉络和腧穴的循经感传共同达到温通经络、调节人体机能、治疗疾病的目的。
2013年，李先生一家三口先后都接触了雷火灸，而李夫妻二人更成为雷火灸的“常客”。怎么回事呢？李先生先是听说雷火灸可以对青少年近视有一定帮助，于是把14岁的儿子送去试了一下。在等待儿子的过程中，闲着也是闲着，他自己也就体验了一把，灸了一下颈椎，结果感觉不错，于是每次儿子灸眼睛的时候他也灸一下颈椎，久而久之，他感觉自己的颈椎痛得到了极大的改善，后来妻子也跟着来了……
“我自己也是雷火灸的受益人。”成都一家健康咨询有限公司雷火灸疗专家刘伟女士笑道，正是因为自己感受到雷火灸的好，才促使她向更多人推荐雷火灸，希望大家都能从中获益。刘伟女士介绍，雷火灸的灸条跟普通艾条相比，内含较多药物，且更粗短一些，燃烧温度更高，可达240℃，远高于普通艾条的78℃，因此渗透力更强。在灸法上一般采取斗式温灸和悬灸。
刘伟女士介绍，雷火灸适应症非常广泛，对于各种痛疾、五官疾病、妇科疾病、男性疾病、肥胖症等均有疗效，在亚健康调理方面更是有独到之处。“例如疲倦、失眠、焦躁、早衰、神经衰弱、三高、颈腰椎等问题，可以先解决症状，然后进行经络保养。”刘说，她接触了很多顾客，有时间就去灸一下，她自己更是坚持每周1-2次，原本糟糕的身体变得健康起来，人也更显得年轻了。
热门方法之三：砭石
砭石者，以石治病也，最早出现在《黄帝内经》中。砭石是一种有能量并能提升人体正气的石头，摩擦人体一次产生的超声波脉冲次数为3708次，远红外线辐射频带波长超过15微米。砭石可以用来制成砭板、砭锥、砭钻等，近年来还被加工成各类饰品，如梳子、手链等，均不离养生保健之初衷。有很多人将砭板与刮痧板混淆，刮痧板大多是水牛角制成。四川省第二中医医院乳腺科主任刘颖提醒，水牛角是凉性的，如果是高烧、中暑之类的适合用水牛角来刮，而砭石会产生热，所以对寒症更适合，“从养生的角度讲，当然砭石更合适。”
砭石究竟好在哪里呢？刘颖主任介绍，砭石摩擦人体产生的超声波可对人体细胞产生一定压力，使其出现微小的运动，从而改变细胞的状态，这是按摩作用；人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛、解除肌肉痉挛、改善组织微循环状态的作用；超声波还可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化……
与前面介绍的两种养生方式比较，市民自己在家就可以用砭石进行养生，更为简单易行。刘颖主任建议，每天睡觉前可以用砭石刮各个部位，如面部、头部、颈部、胸部、背部、四肢等，“背部可以两个人互相刮，那里集中了心肝脾肺肾各条经络，得到疏通有利保健。”刘颖主任自己每天就用砭石养生，她笑道，与处于更年期的同龄人相比，她自己感觉很好，没觉得有啥不舒服的地方。
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