发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

本周三(12月7日),就是“大雪”节气了,这不仅是冬天的第三个节气,而且标志着仲冬时节的开始,所谓仲冬,就是“冬季之中”的意思。

《水浒传》里描写此时的景况为:“仲冬将近,叶落草枯,星光下看得出路径”。“叶落草枯”不难理解,但冬天看星星,可能很多人都想不到吧?

“大雪”将至 冬季养生可以考虑开始了

网络配图

冬季星空,其实也蛮值得一看的。位于北半球的我们,虽然在夏天时地球刚好公转到银河系和太阳之间,能看见最多的星星;但冬季却是星空最热闹的季节,像是猎户座、大犬座等亮星都会集体出现在冬季星空,再加上,这时天气干燥、晴朗日子多,大气对星光的削弱作用小,星空看上去也很亮丽。

比如今晚,夜空就将上演一场“火星合月”的天象。农历初七的“上弦月”挂在西南方的低空,而在月亮左下方3度左右处,会有一颗红色的星星熠熠发光,那是火星。

火星与明月,今晚将在苍穹中深情相对,上演一场精彩的“星月童话”。

关于火星,有不少美丽的故事。在天文学家的知识体系里,火星是唯一能用望远镜看得很清楚的类地行星。而且,火星的自然环境与地球十分类似,不仅存在流动水,而且有四季变化,是人类最为关注的行星。

今晚,如果天空里的云层不厚,云不遮月,我们可以试着看看这一天文现象,据说肉眼就能看到。如果你是天文爱好者,可以试着用小型天文望远镜观测火星合月,透过望远镜看,火星会像个橙色的大球,场景会更美丽、壮观。

周三是“大雪”节气

冬季养生可以考虑开始了

最近,刚刚“申遗”成功的二十四节气成为了大家关注的话题。

其实,对于我们来说,二十四节气不仅是热议的话题,更是实用的时令指导,寒来暑往,我们根据节气一天天地度过四季。

本周三,我们就将迎来“大雪”节气,在传统时令意义上,这个节气代表了“至此而雪盛”,也就是从这一天开始,雪会下得更大、范围更广。

不过,从今年的情况来看,除了我国东北地区即将迎来新一波剧烈降温之外,江淮、南方地区未来几天的天气还蛮稳定的,雪是不会下的呢,就像陆游在《大雪》一诗开头说的:“大雪江南见未曾”。

虽然“大雪”不下雪,但一点都不妨碍我们跟着时令的步伐生活。

我国古来便有“冬天进补,开春打虎”的说法,而“大雪”正是进补、养生的好时节。

中医认为,冬季进补能提高人的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。大雪节气前后,正好是柑橘类水果上市的时候,适当吃一些蜜橘、橙子或者柚子,对于消痰止渴、防治鼻炎都有益处。

另外,大雪节气,要注意保持起居有规律。《黄帝内经》中关于冬季养生中提到“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,意思是说冬季日短夜长,要注意早卧晚起,不要熬夜,如果时间允许,待到阳光照耀时起床最好,以躲避寒邪、求取温暖。

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“晚起”这一点,只要条件允许,估计大多人都愿意做到,但早睡更重要呢,天气寒冷的日子,尽量早点睡哦。

另外,“大雪”之后气温下降,人们会喜欢窝在室内,运动量减少,这其实不利于身体健康。冬季多做户外运动,既可以取暖,又能锻炼身体、增强人体免疫力。

在阳光灿烂的冬天,别偷懒,尽量多出门动动吧,现在,室外,初冬正美好呢。

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