上个月月初，北京一位从事广告文案工作的妹子孟玲，拿到了自己最新的体检报告，报告显示，她，一个26岁风华正茂的90后姑娘，竟然有“四高”，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。
一提起减肥，大家很容易想到长期的痛苦：节食、大量运动。作为一枚体重长期徘徊在80kg的懒人，看到别的胖友减肥时的痛苦经历：为了一点点热量斤斤计较，放弃吃肉顿顿吃不饱，觉得他们是在自虐，人类花了那么久才爬到生物链的顶端，不就是为了能为所欲为吗?
即使减肥，孟玲也是采用的90后佛性减肥大法：佛性减肥就是减不下去的，爱减不减，随脂肪发展。能瘦是一种运气和修养。
这个想法，直到今年去体检的时候发生了颠覆性的扭转。拿着体检报告的她非常错愕!
在她固有观念里，这不是大腹便便、油腻中年男子的“专属富贵病”吗?在医生的提醒下，“这一般跟体内脂肪过多有关，如果不引起重视，有所改善，很有可能引起心脑血管疾病发生。年纪轻轻，能做的事还很多，千万要重视。”这句话点醒了我。为了健康着想，她也加入了“减肥大军”。毕竟好不容易才爬到生物链顶端，不能被脂肪轻易打倒。
于是，她开始关注各类减肥健身的公众号、加入了各种减肥群，有一次在群内看到有人推荐“幸福减肥教”并分享减重的成功经历，朋友说，自从加入了幸福减肥教“7天特训”线上减脂营，减重4斤，而且不节食，不运动，还不反弹。听到这孟玲心动了，减肥还可以这么幸福这么轻松?
据了解，幸福减肥教是由 “航班管家”创始人李黎军发起创立的，而且孟玲喜欢歌手戴军竟然还是幸福减肥教首席生活官。据介绍，他们只是起初只为和身边的几个朋友一起，通过“控糖饮食”的方法来控制体重，没想到在半年内轻松将体重从近90kg减到了79kg。由于减重效果良好，身边的朋友纷纷加入，都取得了不错的减重成绩。
随后，幸福减肥教的运营团队创立了一套以LCHF“低糖优脂”为核心，科学减脂的幸福饮食方法和体系，并通过“7天特训”这种互联网在线减脂营的方式，让用户在最短的时间成本(7天)，掌握和学会这套能够持续减脂，受益终生的减脂方法和生活方式。其中就有罗辑思维的创始人罗振宇(一个月减脂16斤)，胖吴货栈创始人胖吴，易到用车创始人周航，《今晚80后脱口秀》《吐槽大会》策划人李诞(蛋蛋)等等。
进一步了解之后，孟玲决定去试试!
配专属客服和教练，提供个性化方案
上个月末，孟玲报名了“7天特训营”。加入后，就有专门客服在微信上，询问她的个人情况。
紧接着，给她配了教练，教练根据孟玲的身体情况和减脂需求，做出了一个个性化的饮食建议方案。在7天内，很耐心地为孟玲进行四十分钟左右不同主题的减脂知识讲解和解答。
用餐打卡和建议
刚开始，孟玲和学员们还不知道哪些合适吃，经常会在吃饭前拍照给教练，贴心的教练和助教会帮忙选出最适合的食物。
接着，教练根据孟玲他们在后台的用餐打卡记录，给了每个人更合理、更符合“LCHF低糖优脂”的饮食建议，比如，教练知道孟玲无肉不欢，在“纵容”她吃肉的同时，让她减少碳水化合物的摄入。
不需要大汗淋漓，不需要饥肠辘辘，这样一周下来，孟玲竟然还瘦了4斤!
虽然7天特训已经结束了，但是在教练的帮助下，孟玲已经逐步养成良好的习惯和健康理念，以前夏天啤酒撸串，冬天火锅烤肉，现在牛肉鸡肉，蔬菜水果。所以至今体重还在稳定下降中。当然，除了体重体型上的变化，心理上的变化其实更大，身边的朋友说，感觉整个人的精神面貌都好了。
孟玲说，这七天，就像是她为打开新生活的一扇窗，通过这扇窗，她看到了更大更美好的世界。最后，想告诉大家，要善待身体，减肥不止是为了体态，更是为了健康。
中华养生网
