某教练在印度求学，遇一位导师恭敬合十：”我如何跟您学瑜伽？“

导师不做回答。教练又重复，对方还是无回音。过了很久导师问：

“你会什么，练给我看看。”

教练闻听欢喜，立即把自己所学的体式练了起来，导师看后依然无话。

教练练了十几分钟停下想听对方点评，而导师缄默不言，只在一旁静静看着。

就这样僵持了半响，当教练觉得不耐烦想要起身走时，没走几步，导师突然开口：

“你连点耐心都没有，你的瑜伽怎么练的呢？”

一语如雷犹如醒醐灌顶。

教练愣怔片刻，虔诚的面向导师恭敬合十不再多说什么。

导师起身说：跟我来吧。

经过导师这里一段时间学习，感受瑜伽不是为体式而练，而是为了修道身心做好生命。

很多人练习瑜伽没有耐心喜欢体式过快，看似练的蛮好，但心态却没稳定，导致身心分离。

有的人常练过快导致性情急躁，结果练出不是健康，而是练出了火气脾气。

瑜伽本该修身养性，而非练成了贪燥暴力。身心一致稳定才能练出健康，这就好比泡茶上下翻滚不得喝，待它沉淀下来才能品出茗香。

在瑜伽练习所有力量中，觉知力量最强大，肌体力量最弱小。

觉知力量可以接纳所有，承受所不能承受的力量，这是瑜伽训练你做人；肌体力量最弱小，即物体力量超过肌体力量时，肌体力量马上松懈了，这是肌体力量局限性。

觉知从学会忍耐开始！

由此可见，修身还需修心，才能让身心力量彼此合一成就强大力量，希望通过瑜伽的修学，我们都能够觉知和感悟自己。

习练瑜伽先要学会安静！

劳斯曾是德国瑜伽体式冠军，来印度一个星期了，导师授课第一天开出第一份问卷：

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