今日3点53分，立夏。立夏是万物生长的开始，也是万物旺盛的季节，明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”亚麻面料梦想家与你一起告别春天，走入变轻的夏日，说说关于立夏的习俗，谈谈立夏日的养生着装家居，分享属于江南水乡立夏日的小风俗。

　　立夏三候

　　初候，蝼蝈鸣；此时为初夏时节。青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。

　　二候，“蚯蚓出；由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。

　　三候，”王瓜生。王瓜(地瓜)这时已经开始长大成熟了，人们可以采摘，并相互馈赠。

　　立夏养生

　　在这样的初夏时节，薰风拂面，四处都是绿色冉冉，空气里蓄积着热气，饱蘸着湿意，此时长袖截为短袖，重衣换为单衣，轻薄少重，夏风盈怀。夏季经典面料——自由呼吸的纯天然亚麻舒适透风、干爽吸汗，吸收着这热切的生命力，散发出一股令人振奋的清新愉悦气息。亚麻品的质朴与隐香、肌理与结构如同初夏的色彩，比盛夏清淡、比春天亮丽。

　　立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，多食蔬菜，适度吃些苦瓜等苦味食品。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用，为安度酷暑做准备，情宜开怀，安闲自乐。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

　　立夏习俗

　　在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

　　古时立夏有"秤人"之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。当时"悬以大秤"，民间形容是，"风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥。"

　　在江南农村一带，立夏日照例要烧野火饭。听老人说，吃了野火饭能保佑身体健康。五月的乡间，蚕豆、豌豆越长越鼓，竹园里的笋一天天蹿高，地里的大蒜也茎粗叶绿。天气干燥，枯枝落叶遍地都是，野火饭所需的材料完全能就地取材。可以说，野火饭是大自然的恩赐，是人与自然和谐的产物。

　　在春意盎然的如花季节里，抛开城市的烦恼，去乡下烧一次野火饭，穿上轻便舒适的亚麻衣衫、带上亚麻帽、脚踩亚麻鞋，一身清新舒适亚麻装扮，在田间地头收获一份简单的快乐，于春风绿意中感知生活的美好，也是一种幸福。亚麻面料梦想家与您共享这一份美好。

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