近日，昆明气温跌破零下，天气寒冷，容易感冒，需要吃些御寒、提高免疫力的食物，但补又不宜过盛。那到底怎么吃才好呢？春晚小铺推出《云中食尚》药膳餐厅冬季养生套餐，以门店价八折的福利就能享受一场养生家宴，善待你和家人。

“云中食尚”健康膳食餐厅以健康、养生为主题，餐厅的药膳菜品由云南中医学院药膳专家秦竹教授和杨梅教授等中医专家并结合了国家级烹饪大师团队的心得倾力推出。

现代医学认为，睡好午觉很有好处。一方面通过午休，大脑可以变得更加灵活，恢复能力，提高工作效率，另一方面，午睡可以缓解心理压力，保持心理平衡。

午睡，似乎是一个老生长谈的问题，但很多都没有办法做到午睡，尤其是上班族。久而久之，在办公桌，趴着睡成了很多上班族的选择，但是伏案而睡会导致身体各部位出现不适，例如长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。如果午睡条件简陋，借助这些“午睡伴侣”，可以让你的午睡事半功倍。

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本报记者 王蕾

中华养生网