发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  身体上一个部位让男人渴望,女人羡慕,它就是胸肌!爱好健身的男性朋友更是渴望拥有饱和的胸部肌肉,有人说胸肌很难锻炼,而放弃它,其实真相不是这样,胸肌恰恰又是最容易出健身效果的部位之一。锻炼好它,穿衣都很有型,让整个人展现就MAN一个字!

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  有的人健身目的为了减肥、为了强壮有力等,其实目的终归为:都是为了健康。有一副饱满的胸肌是每个健身人士的目标,在健身圈有这么一句话:欲练胸肌,先练手臂。男人喜欢胸大的女人,女人同样喜欢"大胸"男人!想拥有结识性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想。

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  锻炼胸肌的办法很多,有徒手的,有器械的,有花样的。今天就给大家带来徒手锻炼胸肌的动作。符合欲练胸肌,先练手臂的原理。手臂加胸部一起锻炼,效果非常好!

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作,可以锻炼到胸肌不同的部位,练爆胸肌!

  动作1

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  动作2

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  动作3

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  动作4

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  动作5

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  动作6

  

去不了健身房,也可以徒手锻炼胸肌,练吗?

  成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多,而你要做的就是坚持。

  关注微信公众号:练肌减脂,教你锻炼肌肉,健身减肥,为您解答各种健身问题。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生