莎蔓香妃御宗·二十四节气养生，按节气变化定制，以《黄帝内经》为指导，深析皇家养生之密，是满足现代人之健康时尚所需的自然规律养生保健法。御宗·二十四节气养生讲究时令养生，顺应自然，与日月相应，与天地相参。

立春是二十四节气中的第一个节气。“立”字具有开始的意思，也就是说从这一天开始正式进入春季，人们会明显地感觉到白昼时间变长了，天气也开始暖和了。春是生长，耕耘播种。黄河中下游土壤解冻日期从立春开始;立春第一候应为“东风解冻”，立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。

莎蔓香妃御宗·二十四节气养生顺应立春节气的养生重点，以防风、川芎、蝉蜕、荆芥入肝经，使邪去而外无所扰，搜肝气、补肝血、润肝燥，疏风热助阳气发散。

莎蔓丽莎及莎蔓香妃养生专家特别提醒广大客户：

立春养生要领——阳气郁积易上火，立春养阳助生发。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。宜多梳头，清热解毒，补阳气。忌吹风，刺激性食物。

立春怎么样起居养生——养阳忌静宜动，春季万物发陈，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，应该多去户外锻炼，打打球、踢踢毽子、练练气功等，不仅能怡情养性，还能使气血通畅，郁滞阳气疏散，减少疾病的发生。但要避免运动量过大，以致大汗淋漓。

立春食疗——立春的饮食药膳应以“升补”为主。适当地吃一些能补阳气的食物如葱、蒜等生发性的食物，有利于肝气的疏泄。除此之外，春季最常见的生发性食物有豆芽、香椿芽、姜芽和韭菜。饮食还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳、萝卜等。

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