一项新的研究显示，与一群人一起运动要比独自运动更能有效地减轻压力。发表在最近出版的《美国骨科协会》期刊上的这项研究称，与单独运动的人相比，那些和一群人一起运动的人，所承受的压力率要低26%，且生活质量提高得更明显。
新英格兰大学医学院的研究人员对69名医学专业的学生进行了研究，这些参与者进行了为期12周的运动计划。参与者分为群体和单独运动两组，每四周进行一次评估，通过身体状况、精神和情绪健康等级来测量参与者的压力水平和生活质量。
研究结果显示，群体运动参与者在心理健康方面有12.6%的明显改善，身体健康改善为24.8%的，情绪健康改善26%，感知的压力水平则下降了26.2%。研究人员指出，与朋友和同事一起做一些困难的事情，同时彼此鼓励，能获得比单独做事更好的效果。（曹淑芬）
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