发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

中医养生,讲究节气。夏季到了,炎热的天气是人们的心情愈发容易暴躁。平心静气则是保持好身体的不二法门。

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夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

人一上了年纪,心脏便开始出现各种各样的问题。剔遗传因素的影响,多半是因为年轻的时候没有好好对你的心脏。其实,餐桌上的很多食物,对心脏的养生都有很大的帮助。

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以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

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黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。

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桃:生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

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苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。

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