特别欣赏有好身材的人
人鱼马甲蜜桃臀……
但练出好身材不光是举重物这么简单
而是关乎等待、耐心和相信
改变需要时间
而生活
也会随着你跑过路、举过的铁
流过的汗、吃下的鸡胸
一点点慢慢变好
还好认识了他
健身之路不再那么困难重重
FitTime睿健时代
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健身的事儿就没有他不知道的
据说关注他的人，离好身材就不远了
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女生最性感的部位是哪里，胸吗？
过时了…
Buzzfeed曾在2016年做过一次《女孩最性感部位》调查
胸仅只排在了第三名，腰线第二，而第一的就是臀部
没有什么能比浑圆上翘的臀部，更能体现女性的曲线，无论走路或是静态，都是凹凸起伏，错落有致，美韵十足…
像这样一颗屁屁，哪个妹子不想拥有？
人类对翘臀的热爱是写在基因里的
一组美国的研究人员招募了300名男性被试。研究者给被试出示一些女性曲线的照片，这些照片没有显示女性的容貌和穿着，只是显示出了身体曲线的不同。
研究显示，男性的确更喜欢“前凸后翘”的女性，但是并不是屁股越大越好…
关键点是要翘，45度角，这样的身材看起来就是最迷人的。
为什么45度角的曲线更受男性青睐呢？
研究者表示，这就要追溯到人类的祖先了，这是和种族延续以及进化有关系的。
曲线呈45度角的女性，脊柱会一定的向后弯曲的角度。这样的脊椎角度能够帮助女性在怀孕时更好地承受重量，活动更灵活，以及减少背部疼痛的发生。
在人类进化过程中，与有着这样身体曲线的女性结合的男性，就更容易将他们的基因传承下去。
因此，在几千年的传承和进化过程中，男性就形成了对这样身体曲线的女性的喜爱。
更适合生育的曲线
即便是观念传统的古人，其实也是对翘臀有着超高的追求
以前相士们看相时，常会以“天庭饱满、地阁方圆”，天庭指额头，地阁指的就是臀部…
虽然古人在观念上认为臀是不雅的部位，但臀的饱满与否，同样是古代中国美女的重要件之一。其原因在于，中国人认为臀部浑圆硕大的女人会多生孩子，这在医学上是有依据的。
臀部硕大就是骨盆宽大，宽大的骨盆当然有利于胎儿在母腹中的发育和成长。
这也是为什么“屁股大好生孩子”这句话背后的真相
换句话说，我们喜欢屁股，因为这是生命的源头
人类这种对翘臀本能的吸引，贯穿了整个西方美术传统中
著名的“维纳斯”雕塑是按照当时自由与美的女生阿芙洛蒂特两姐妹雕塑的，特点集中于她们的“s”型曲线和半圆的翘臀。
再一个，翘臀能让穿衣你更性感
在纤细腰肢的映衬下，臀部形成了一堆弧形半球状，这种半圆又上翘的臀部是最具视觉吸引力的…
自然穿衣更性感更好看，就像下面这样
现代，人们对美臀的喜爱可以说超越人类历史上任何一个年代
巴西刚刚落幕了美臀小姐大赛，这个大赛已经举办了六年了，每次现场都是人满为患，收视率第一。可以说巴西对美臀比赛的重视程度一点都不亚于世界杯和奥运会。
还有能与巴西美臀抗衡的阿根廷美臀大赛，这个比赛不仅要求屁股好看，脸也得漂亮才行
日本也有，但是他们追求的屁股并没有上两个国家这么狂野，偏小清新
这位是今年日本美臀大赛的冠军：日本偶像团体成员高野佑衣，但这屁屁好像和我们熟悉的翘臀没太大关系啊
随着健身的普及，现在人人都爱翘臀
纵观最近ins网红的发展，最强的撩粉利器是什么？翘臀！
你看，最近靠穿不上裤子走红的女老师
用一颗蜜桃臀，狂撩1400w粉丝的Sommer Ray
因为太过性感被打上18+标签的Tatiana Girardi
还有撒盐哥，你知道他为什么老是喜欢用大手去拍肉吗？
他的内心戏，绝对是这样的
说了这么多无聊的话，最重要的要留在最后：翘臀可以促进生命的大和谐
那如何拥有一颗饱满圆润的蜜桃臀呢？
美臀究竟是什么样的
1.足够的臀部整体肌肉量
2.臀大肌上部与臀中肌后部肌肉量（提升臀线）
3.一定的脂肪量
训练方法
对于增加臀大肌肌肉量：
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