处暑可适当选择慢跑、

爬山、散步、太极拳等运动，

可以消耗体内多余的热量，

排泄多余的水分，

达到清热除湿的目的。

处暑时节，

暑气渐止，天地始肃。

早晚凉风袭，南庭落叶沙。

坐使青灯晓，还伤夏衣薄。

在北方，

若下雨仿佛一叶知秋，

若晴朗也无复暑气。

泡一碗浓茶，剥一剥菱角，

向着院子一坐，

开始一年中最好的时节。

你那里已经开始变凉爽了吗？

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