不少女性在喷嚏或咳嗽等腹压增高时有尿液不自主地自尿道外口渗漏，但是羞于启齿。第四军医大学唐都医院泌尿外科副教授汪涌介绍，尿失禁发病率很高，女性有23%~45%都有不同程度的尿失禁，其中7%比较严重，需要外科治疗。
得了尿失禁，汪涌副教授建议可以试试如下治疗方法：
1.控制体重：使体重在标准范围之内，不要过度肥胖。
2.盆底肌肉训练：自主的反复的盆底肌肉收缩和舒张，增加尿道阻力，恢复盆底肌肉功能，达到预防和治疗尿失禁的目的。提拉肛门2~6秒，松弛2~6秒，10~15次为一组，每天3~8组，持续8周以上。
3.生物反馈：借助放置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪，监视盆底肌肉的肌电活动，将这些信息转化为可视或可听的信号反馈给患者，指导患者进行正确的自主盆底功能锻炼。
4.药物控制：口服度洛西汀，40mg，2次/日，维持3个月。常见有恶心、呕吐、口干、便秘、乏力、头晕、失眠等副作用。外用雌激素可以明确改善尿失禁，但长期应用增加子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌和心血管病风险。
5.手术治疗：最常用的是无张力尿道中段悬吊术，细分起来有耻骨后尿道中段悬吊（TVT）和经闭孔尿道中段悬吊（TVT-O）等多种方式。目前普遍认为TVT-O的疗效确切，并发症相对TVT较少。无论哪种手术，切口均不大。如TVT-O，仅需阴道前壁约小于5厘米长的切口，有的吊带需要在阴蒂左右两侧2厘米处各切一个0.5厘米的小口。术后3~6天可以出院。缺点是吊带价格较贵。
（第四军医大学唐都医院 丛墨涵）
(原标题：女性尿失禁试试这些办法)
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