作为当下最流行的时尚运动之一，瑜伽正越来越受到人们的欢迎。由于这项运动对身体协调性和柔韧度要求较高，练习者以年轻人特别是女性居多。而年过半百的王秋瑾可不这样认为。十多年的瑜伽经历，她用自己的亲身经历告诉周围的人，这是一项任何人都可以享受的运动。

　　今年54岁的王秋瑾，身姿挺拔匀称，步履轻盈，脸色红润，满头乌发。这身段，根本看不出已是年过半百、当了外婆的人。

　　问及为何选择练瑜伽，王秋瑾坦言，工作之后因为缺乏锻炼，她比较体弱多病。她心想，身体不好平时比较“遭罪”，渴望能有个健康的身体。从那年起，王秋瑾就决定开始锻炼身体，不过她最开始接触的运动并不是瑜伽，而是太极拳。直到偶然的一次机会，王秋瑾看见一位朋友在练习瑜伽，动作舒缓协调又富有美感，一下子把王秋瑾吸引住了。她便询问可不可以跟着练，得到肯定的答案后，第二天就开始随老师一同练习。

　　“以前虽然听说过瑜伽，但从未接触过，也没什么概念，有朋友在练瑜伽才知道，这样的健身完全有别于她以前所了解的健身运动。”王秋瑾说。从那以后，她就将动态运动改成静态运动。就这样，王秋瑾逐渐练上了瑜伽，爱上了瑜伽。慢慢地，两个人变为三个人、五个人……“太厉害了，身体柔韧性好的和杂技演员一样。”“这得练很多年才能有这样的功力吧！”类似的评价对王秋瑾而言，已经见怪不怪了。和王秋瑾一样，队友们也已经把瑜伽健身当作了生活中的一部分。

　　王秋瑾说，金华好山好水好空气，在这样的环境下每天抽一个小时练习户外瑜伽，让她的身心备感愉悦，她也希望有更多的人能体验同样的乐趣。

　　为了提高自己的水平，王秋瑾偶尔也会参与瑜伽的培训，不仅上课的时候进行学习，回家后自己还进行巩固练习。初学时，在拉伸过程中会出现痛感，让人产生抵触情绪，如果克制不了这种情绪，就会退缩，许多年轻人半途而废就是这个原因。王秋瑾明白这是初学者的不适应期，一定要坚持。

　　可能是因为有了太极运动打下的底子，王秋瑾的瑜伽进步神速。自从“邂逅”瑜伽后，王秋瑾不仅身上的赘肉不见了踪影，而且更觉得神清气爽，身上的筋络都拉开了，各关节也都活动到位了，走路轻松，感觉越活越年轻了。

　　一直坚持练习，王秋瑾渐渐地从瑜伽“菜鸟”变成了“元老”。如今，王秋瑾已经掌握了不少套高难度瑜伽动作，去年还考出了高级瑜伽师的证书，年轻人都无法做到的“犁式”、“卧角式”等动作，对她来说也是“小菜一碟”。并且，在王秋瑾坚持不懈进行瑜伽练习的态度带动下，她的家人也开始参与各式各样的体育运动，拥有了一个健康的身体。

　　通过十几年的瑜伽经历，王秋瑾认识了一批资深的瑜伽达人，也对瑜伽有了新的认识。她认为练瑜伽不分年龄，只要身体允许，人人都可以适当练习，不过每个人的柔韧性和平衡性不一样，练习时要循序渐进，不要盲目追求高难度动作。

　　如今，王秋瑾已经是金华市瑜伽协会的秘书长。“瑜伽，开始成为了我的标签。同时，瑜伽这个温柔的运动，打开了我运动世界的大门，我也希望能够通过自己的努力，让瑜伽运动惠及更多的人。”王秋瑾感慨道。现在，她着力于推广瑜伽运动，每天还会在微信里和“小伙伴”分享心得体会和视频，每年还会多次组织瑜伽协会的会员参与公益活动，展示出瑜伽之美，让更多的人喜欢上这项运动。

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