更意味着与美食诱惑的抵抗，和懒惰的战争
先不论减肥难易，能够坚持减肥的人，都是英雄
不过我们见过太多的减肥个人英雄
但是最近这张全家福火了
上面的图里两侧的阿姨和爷爷肥胖且面具疲态
下图中两人不仅小肚子没了，精神也更好
中间小伙的各种肌肉线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰
这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福
小伙儿的微博名叫@小野杰西，职业是摄影师
他32岁，他爸爸60岁，他们相约6个月减肥
而在共同的努力下，两人的啤酒肚都练成了搓衣板！
这种毅力和这种蜕变，还有谁？！
尤其是对于老人来说
丝毫不动运动知识，能坚持下来实属不易
相比于年轻人上手快，练得猛
对于60岁的老人来说，任何器械都得学习
在儿子的指导下
老人一点点的学会了卧推、划船等健身动作
虽然我们看到了他们的结果
但是我们无法体会他们蜕变的过程……
对于零基础的“小白”和“老白”来说
这个过程肯定相当痛苦。
从未做过腿举的老大爷
实时演绎什么叫生无可恋
每个动作都要用尽全力
尽管动作生疏，但是努力看得到
酸痛让老人经常无法坚持
但是他们父子硬是相互鼓励相互监督
爷俩就这样日复一日的坚持着
跑步、举铁、有氧搏击
都说父子之间话一般都不多
但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣
时间是最好的显形剂
对锻炼的坚持，变成了身材上的变化
他们的生活也变得更加积极与活力
在摄影师的镜头下
他们记录下了父子俩六个月的变化
3月10日，锻炼开始
3月20日
3月30日，初有成效
4月10日，进步越来越大
4月20日
4月30日
大爷的啤酒肚越来越小了
5月10日
小伙儿腹肌越来越明显
大爷也开始显现出了腹肌
5月20日
5月30日
6月10日
小伙儿的脸足足小了一圈
6月20日
6月30日
7月10日
7月20日
7月30日
8月10日
大爷的脸也足足瘦了一圈
8月20日
8月30日
两个人的腹肌开始清晰分块儿
9月10日
9月20日
最震撼的是这张……
3月30 VS 9月30
啤酒肚 VS 六块腹肌
这么励志的变形记，我就问你服不服……
其实只要肯努力，肯坚持
任何啤酒肚都能变成人鱼线马甲线
就看你练不练了！
看了这么励志的肚子变化
自己是不是也想练一练腹肌呢？
尝试一下这一套腹肌超级组训练吧！
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