对于古法养生这个概念，解锁误区是第一件事。

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【很难懂吗？】

首先，它并非玄幻难懂，不会出口就是天地玄黄、阴阳众像这样的文言文。国家公共二级营养师、乐聚营养俱乐部创始人傅蓉老师，用的是白话文。

千年化形的古法养生是傅蓉老师的学识基础，她结合现代养生学和当下人们关心的养生话题，为大家提供hold住又有用的养生常识。

【很靠谱吗？】

接着就是——古法养生不等于不靠谱、不科学。老师是很专业的老师，既懂古法也懂现代，既懂中国的，也懂西方的，老师会做靠谱的挑选，将真正有用科学的古法养生知识告诉大家。

更重要的是，有些古法养生历经千年还在传承，如果没有效果，为什么能够流传这么久？古法养生属于中医，这其实也是对中医地位的思考一样，中医靠谱吗？只要不是江湖骗子，中医是靠谱的，古法养生也是靠谱的。

【很有趣吗？】

两大误区解释好了。那么老师的课会不会很严肃，板着脸枯燥的做医学分析？我们来看看文中会讲到的一些内容吧。

吃素真的更健康吗？你知道过分强调吃素也一样会诱发心血管疾病吗？

都知刺身(生鱼片）是日本传统美食，可你知道其实它本是地道的中国美食“鱼脍”，竟可以追溯到周朝吗？

你知道古时母乳为何被称为仙人酒吗？李时珍说：乳为血化，那乳汁真是血液转化而来的？

那么得了慢性病还需不需体检？体检合格就是健康？体检就等于疾病诊断？

很多女性减肥不吃主食，主食真的是制胖的元凶吗?道家的辟谷养生与五谷有什么关系，与节食、断食、禁食有何不同？

看得见的老年斑在皮肤上，你知道还有看不见的老年斑会沉在心、肝、肾、脑等中吗？

“恨天高”伤脚，平底鞋就真的是健康鞋吗？

一连串的问题看下来，你还会觉得无聊吗？简直就是有用长见识，活生生的另类趣味小百科。懂了这么多好玩的知识点，自己保持健康，关心别人也可以有合适的说法，聊天的时候大家都愿意听。

生活多了一份可靠的小乐趣，很不错啊。

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