是否在忙碌的夜晚也曾回顾过自己的灵魂?是否在感叹光阴过的太快的同时也会感到体力不支?不想在最美好的年纪去不顾身体的奋斗，然后在六七十岁的时候在珍惜身体?养生迫在眉睫，不可推延，身体是最诚实的，不要骗它。源氏轻奢帮你分析你哪种体质的人?

　　一、气虚体质

　　说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

　　这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

　　性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

　　疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等

　　调养方式：

　　1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

　　2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

　　二：血瘀体质

　　血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。

　　多因七情不畅，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，

　　发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

　　总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　心理特征：易烦，健忘。

　　进入冬天，又到了进补的最佳时节。冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?源氏轻奢会馆认为，其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

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