今天是二十四节气中的立秋，立秋之后天气就开始逐渐变得凉快了，但是古人有云“多事之秋”，所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。

　　今天是二十四节气中的立秋，立秋之后天气就开始逐渐变得凉快了，但是古人有云“多事之秋”，所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。除此之外我们应该注意些什么养生知识呢?不妨一起来听听中医医生的建议。

　　立秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温还要继续，防止秋老虎侵袭。医生提醒我们，在饮食方面，还是要以清热解暑类的食品为主，同时寒凉饮食要减少，一些过于燥热的饮食也要避免。

　　黄勇刚 泸州市中医医院治未病科主治中医师：“秋天本来外界的空气环境都属于一种比较干燥的气候。如果我们再多吃一些烧烤烟酒之类的就会加重体内燥血发生。”

　　立秋之后早晚天气偏凉，此时，室内空调的开放时间也不宜过长。

　　黄勇刚 泸州市中医医院治未病科主治中医师：“如果说温空调在晚上温度开得过低。也会损伤我们人体的抵抗力。从而容易造成感冒容易患一些慢性呼吸系统疾病的病症。”

　　夏秋交替之际，在炎热的同时也伴有凉燥。要保证好的身体状态，充足的休息也是必不可少的。

　　春生、夏长、秋收、冬藏。在要进入这收获的季节之时，大家还需要通过合理健康的饮食来达到生津润肺，补益肺气的功效，同时合理安排作息。在秋季收获一个健康的身体。

　　(泸州电视台记者 余潇)

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