如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明 你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的 生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏 不能在正常时间（夜里10点～12点）工 作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作

晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态也有利于肝脏排毒工作。

鼻翼痘VS胃

当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌 旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良 的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表 明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

长效建议：少食刺激性食品

减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食 品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃 液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加 剧。

唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣和油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用 含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议：舒肠助排毒

服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合 腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤 维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

印堂痘VS心脏

出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆 一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症 状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

长效建议：注意保护心脏

远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺 激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出 问题所在。

发际痘VS毛孔

因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这 个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容 易在发际或眉间形成细小痘痘。

长效建议：清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清 除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

左脸颊痘VS血液循环

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低， 有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出 现了问题。长效建议：加速血液循环

不要让身体处在闷热中，可以用温度略低 于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些 凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆 等。

右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你 肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物

停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食 物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

太阳穴痘VS胆囊

是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食 品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁 分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊 负担加重。

长效建议：给胆囊减负

每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食 用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能 很好地吸收油脂。

腮边颊痘VS淋巴循环

长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和 脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位 置，上升为淋巴循环不畅。

长效效建 ：促使肝胆排毒

不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时 间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充 分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮 食的习惯，不加重肠胃负担。

你的脸上长期有痘痘的困扰吗？

痘痘经常反复发作吗？

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1. 额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题

改善：早睡早起，多喝水

2.双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品

3.鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常

改善：少吃冰冷食物

4.鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气

5.右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物

6.左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中

7.唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏

改善：多吃高纤维的蔬菜水果

8.下巴长痘：

原因：内分泌失调

改善：少吃冰冷的东西

9 .太阳穴长痘：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

一、脸与内脏的关系：

最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。

皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。

黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。

脸色-----如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

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