★ 食疗润肺

秋季每日要比其他季节多喝水，以保持肺与呼吸道的正常湿度。如果不喜欢喝白水，可以饮用蜂蜜水、果汁、豆浆等；其次要多吃新鲜蔬菜和水果。

★ 清气道以净肺

随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。秋日应注意经常开窗通风换气，当然通风也要根据天气变化灵活调整；每日早晚应选择空气清新处主动深呼吸，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

★ 常运动以健肺

秋季锻炼身体是很好的时期,强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。但运动量不要过大，秋季本燥，运动量过大，会大汗伤阴，易致秋燥。因此，可根据人们的喜好不同，体质差异，选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等。返回搜狐，查看更多

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