发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

天气渐寒,此时正是养生的重要时节。经过了一夏的折腾,秋冬季节身体各项机能都需要修复,然而人们在养生的时候却常常忽略了对脚的呵护。

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

是人体的第二个心脏。人的双脚对于人体好比树根之于大树,根壮树旺,根竭则树枯。“养树护根,养人护脚”,养好脚,对人体健康有诸多益处。秋冬养生,就应该从养脚开始!

本期,石栗形象小编跟大家分享秋冬护足秘诀,将健康进行到“底”!

▼▼▼

中医学认为人体共有12条经络,手脚各6条,分别是足三阴足三阳、手三阴及手三阳,并互相连接。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关,足三阳则与胆、膀胱和胃有关。双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连。因此,脚的健康水平直接影响着我们的健康状况。

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

如果不注重对于双足的保养,不仅不利于不利于身体的新陈代谢,还会引发多种疾病,例如足跟痛、拇趾外翻、嵌甲(甲沟炎)、糖尿病足、习惯性踝扭伤、鸡眼脚垫等等。

那么秋冬季节我们该如何养护双脚呢?中医认为足部的保暖和活络经脉是秋冬护脚的有效途径。

▼▼▼

养护双脚,保暖是关键。中医表明:“诸病从寒起,寒从足下生”。一方面,因为脚是三阴经交汇的地方,所以脚比较怕冷,容易因保暖不当导致脚部疾病;另一方面,寒从脚下起,双脚处于身体最下端的部位,离心脏较远,血液供应偏少,再加上双脚皮下的脂肪层薄,保暖能力弱。因此,我们要加强对于双足的保暖工作。

1、选对鞋袜

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。纯棉袜子虽然吸汗能力强,却也容易在吸汗后让双脚冰冷,妨碍血液循环。而适合“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子。此外,鞋袜不宜太紧,以免妨碍足部血液流通,不利于足部的保暖。

2、睡眠保暖

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

睡觉时穿着袜子或是在脚边放置暖水袋,都可以使双脚保持一个比较高的温度,促进脚部血液循环,有利于快速入睡和提高睡眠质量。

活络经脉

▼▼▼

除保暖之外,疏通脉络是养护双脚的另一大关键。疏通脉络,脚部的气血方可循环,这样对各脏腑都具有保健功效,同时还能排出沉淀于脚底的毒素。

那么,如何活络足部经脉呢?中医认为可以从足疗和中药外敷这两方面来疏通脉络,达到养生之效。

1、足部按摩

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

人的五脏六腑功能在脚上都有相应的穴位。泡完脚后经常按摩脚部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位;或是拳头敲击脚底,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,用时大约2分钟。长此以往,能促进人体血脉运动、强身健体、推迟衰老、祛病延年。

2、敷足部中药热膜

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

脚膜的独特之处

脚膜独特之处在于去除以往传统足疗手工按摩,

直接由汇聚众多中药成分配伍而成的脚膜作用于双脚。

简化程序,

药物作用更直接,

热敷原理使双脚更加舒适。

脚膜却是通过足底热敷,

独特祖传中药成份作用,

把五脏六腑的湿气、毒素外排。

热度均匀,效果直接,舒适感更强,

节省人力,自己在家都可操作。

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

足下润道

▼▼▼

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

秋冬养生,宫廷热膜将健康进行到“底”!

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生