伴随着天气渐渐转冷，昼夜温差较大，特别是对老年人来说更是容易患病的季节，也是旧疾容易复发的季节。为了增加老年人自我保健，自我养生、预防疾病的中医养生知识。转塘街社区邀请中医养生专家医生苏医生为老年朋友开展秋季中医养生保健知识讲座，活动现场30余名老人听取了讲座，并进行了现场互动交流。

讲座中，苏医生向大家介绍秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋——湿热重，防暑降温要继续。这个时期的养生仍需重视防暑降温，及时补充水分；中秋——养阴要防燥，润肺益肠胃。室内要保持一定湿度，同时注意补充水分，避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液；晚秋——防燥又防垛，情绪要乐观。养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须预防寒邪伤人，并重视耐寒锻炼。最后，苏医生通过红外艾灸，和在场的老年朋友进行了互动，老年朋友都感到受益匪浅。

怎样让健康长寿，怎样科学养生，这是一门博大精深的专业知识。通过这一堂形象生动的讲座，让每位老年人，不仅增加了对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识。返回搜狐，查看更多

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