很多人都不知道末伏是什么时节，其实末伏就是立秋后的第一个庚日，也就是所谓的终伏。末伏虽然说已经进入秋季了，但是还是需要预防秋老虎的，秋老虎的暑热是最能伤人的，那么到了末伏有哪些禁忌是需要特别注意的呢？

末伏后天气逐渐的凉爽，但也是仅限于早晚，中午的时候还是很热的，但是每个地区都的温差都不同，这就是所谓的立秋后的“秋老虎”。秋老虎在天气上并没有一个严格的温度限定，这个仅仅是我国民间对于立秋后天气依然炎热的一个称谓。但是也有一种说法是指立秋后的温度依然达到33度以上。

2017年的末伏时间是8月11号到8月20这十天的时间，还有几天的时间就开始进入末伏了，进入末伏就意味着离秋天不远了。那么进入末伏有什么禁忌是需要特别注意的呢？

伏天的饮食

所谓三伏天，肯定是天气炎热，那么这时候饮食就需要格外的清淡，不需要太复杂，记住两个要点就能轻松的过完夏天啦！第一就是补气去火，二者就是补水养生。前面一个是因为夏季的暑热很容易郁结在心肺，这时候清火的同时要记得把“气”给补回来，民间有俗语不是说“防苦夏多吃吃苦鸭”由此可见，三伏天多吃一点鸭肉是有好处的，还有就是补水，夏季补水肯定不要我多说吧，三伏天要多吃新鲜的水果和多喝水。

伏天的运动

很多人都是运动的爱好者，但是在伏天的时候，运动一定要注意，因为太激烈的运动会造成大量的汗液的流失，随着汗液的排出会有很多的矿物质和营养的流失，所以说夏季也不适合激烈的运动，在伏天的时候可以选择一些静心的平和运动，例如打太极、气功等就是不错的选择，这样缓和的运动，平稳的呼吸能让整个人都变的更心平气和。

冬病夏治

冬病夏治是一个中医学上的理论，这是因为人体在夏季的时候阳气最为旺盛，所以说这时候非常适合治疗一下寒性虚性的体质，但是也只有治疗这方面的疾病才会有效果的。这样的治疗方法会最大程度上利用夏季的阳气，来抵抗人体内的寒气。

冬病夏治是我国非常传统的中医理疗方法，常见的几种理疗方法就是穴位敷贴、针灸、中药内服等等，其中最常见的冬病夏治的方法就是中医治疗中的穴位贴敷，这种方法经过现代科学家的研究，这种方法药物可以通过表皮细胞见习来让人体吸收，这样药物进入血液后能对身体有一个明显得发挥作用。而且夏季的时候因为天气炎热，人体的皮肤毛孔扩张，这时候也是通过穴位敷贴治疗的最佳时机。

那么哪些疾病适合冬病夏治呢？近些年越来越多的人认可了冬病夏治的方法，采用这种治疗方法的人也越来越多，而且治疗的疾病种类也在不断的广泛，从开始的呼吸系统的疾病，到现在的腹泻、以及免疫力低下都可以采用中医治疗的方法。而且跟西医治疗相比，中医治疗不仅效果明显，而且还没有副作用，价格也便宜，所以成为了很多人的首选。

看了上文的介绍有没有对犀牛君，介绍的末伏有所了解呢？伏天是一年中最热的季节，所以说除了要注意饮食以及运动养生之外，还可以利用这时候独特的阳气来对冬病进行夏治呢！返回搜狐，查看更多

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