早上立了秋，晚上凉飕飕

立秋温不降，庄稼长得强

今天立秋，立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

立秋与养生

1、谨防感冒

初秋是感染性疾病的高发期，初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉会导致腹泻、头重等。因此，初秋之际，千万注意不要贪凉哦！

2、早睡早起

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

3、多做运动

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，您可以根据爱好选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

立秋与农事

1、水稻

立秋前后我区气温仍然较高，水稻灌浆乳熟期间应做好水分管理，采取干干湿湿，以湿为主的方法灌水，一般灌1次浅水后自然落干1-2天再灌水，同时应重点防治螟虫、纹枯病、稻瘟病等病虫害。

2、水蜜桃

盛产期桃树采后，可结合降雨或灌溉追肥，施肥时间尽量在采收后10天之内进行，以促进树势恢复，采后应将果园中的病叶、病枝、病果清除出园，集中深埋，及时果园消毒并清除果园中的杂草。

3、葡萄

采前控水，降雨后及时排水，干旱时适量浇水，以预防葡萄裂果，加强炭疽病、霜霉病、虎天牛等病虫害的监测和防治，注意采收期应避免喷施农药。

4、梨树

注意防治黑星病、褐斑病、梨小食心虫、红蜘蛛、梨蚜、茶翅春、金龟子等病虫害，采果后应清园，摘除病虫果，剪除病虫枝，集中销毁或深埋，并对全园喷施1次杀菌剂，以预防各类病害。

中华养生网