通过对现有文献梳理发现，在中国知网数据库输入关键词“太极拳”并含“脊柱”或“太极拳”并含“腰痛”，搜索到1980-2015年的论文只有25篇，而相对于“太极拳”并含“健康”的1871篇论文相比，研究严重不足，未使太极拳运动在脊柱保健和脊柱医疗领域发挥应有的作用。而太极拳独特的运动特点和功法要求对脊柱稳定与健康所产生的影响是其他任何运动所无法比拟的。

2007年美国运动医学会提出了“运动是良医”的理念，体育学女博士姜南在此背景下提出了“太极拳是脊柱健康良医”的研究观点。

姜博士提出“太极拳是脊柱健康良医”，旨在使太极拳运动成为脊柱预防保健、疾病治疗以及康复的重要手段，用最科学的健身、健脊方式来减少脊柱疾患带来的痛苦，提高民众的生活质量。

直立行走后，长年累月使脊柱负重，在没有其他骨骼附加支撑的颈椎、腰椎部位形成前凸。进而发现，颈部和腰部是疾病的多发部位，如颈椎和腰椎骨质增生及椎间盘突出等颈肩腰腿痛病症，颈部和腰部发病人数之多，使医院已形成专科。这些疾病的根源，绝大多数是后天形成的脊柱前凸造成的。前凸使脊椎关节间隙不均，受力不均匀，加之违背自然的后天不良行为的不断增加，成年后机体开始退变，致使常有颈椎、腰椎及相应疾病发生。

太极拳对脊柱的正确锻炼能促使经络气血畅通，增强体质。腰部只有五块腰椎及肌肉支撑，在人体结构上是一个比较薄弱的环节，人体站立和劳动承受着巨大的压力和旋转应力。加上成年后椎间盘发生退变，弹性降低，一旦腰部活动范围过大，或负荷增大时，极易造成椎间盘纤维环受到挤压而破裂，刺激与压迫相应部位的神经，引起腰腿痛及一系列症状。

太极拳强调放松，姿势正确不过份扭曲身体，动作缓慢均行而圆活性，使脊椎处于放松状态，正确姿势能改善脊椎的偏歪、变形，促使脊椎发挥正常的功能，减低与脊椎相关的疾病。圆活的动作可引领内在气血和顺，还可引领精神放松，起到有病治病，无病强身健体的作用。

太极拳运动以脊椎为轴心，用腰胯带动躯干、四肢活动，缓慢而放松的动作，有效地带动体内气血运行。调腰的运动，腰为肾府，肾的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢；肾主骨生髓，肾与膀胱相为表里，锻练腰部能起到固肾的作用。病例证实，人用脑过度会引致肾衰竭，所以生命活动过劳，没有适当调节放松，同样影响脏腑的功能。手脚远离心脏，血液回流较差，每次落胯的动作都能改善脚的血液循环，然后反射性循环脑部及身体各部位，由改善身体怕冻冷和麻痹等得知。

太极拳对脊椎的放长和对脊椎的运动，同时也对内脏产生相连解除放射压迫作用，所以往往一些慢性病人和康复病人通过太极拳的运动不知不觉地病情就逐步好转，使我在教拳和养生中建立了很浓的兴趣，着手来提高疾病的防治，通过缠丝运动与脊椎的放长运动和意气的结合，到任、督、中脉的相通，使脊神经不受压迫，相关内脏也就提高了治疗效果，所以说太极拳对脊椎相关疾病有很好的防治作用。

另外通过太极拳的运动，使九大关节都得到充分的放长，放长而产生松动，即弹簧劲。有拉长劲又有掤压劲，俗称“一身备五张弓”的掤劲，“弓”是弧度，弧的长度最长，弧面产生的掤压劲要到一定弧度产生弹劲，弹劲就可借力，俗称“借力还力”（四两拨千斤）的效果，这就是放长身肢的第二方面。通过太极拳的掤劲和弹劲，使肌腱得到充分的放长，有弹性，使肌腱不压迫脊神经，同时也对脊椎起到了保护和延伸作用。

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