人体自有免疫力抵抗各种病菌对机体的侵蚀，但当人体过度劳累或受外伤时人体免疫力会下降，让病菌趁虚而入。像骨结核，就是由于机体抵抗力无法遏制结核菌，而形成的病灶。那骨结核骨病患者该如何养生如何增强自身抵抗力呢？

俗说：三分治，七分养，要养先从吃入手。那如何吃出健康来呢？

骨骼不仅是钙，还是活的组织。骨头并不仅仅是一些钙结晶的聚合，而是不断与一些生物化学反应的活组织，并且依赖于许多各种各样的微量营养成分和辅酶系统。因此与任何活组织一样，骨头也有各种各样的营养需求。所以，骨病患者要起吃出健康先从补钙开始。此外，不以单纯性补钙，还须补充必须营养物质，如维生素D、维生素C、E、镁、硼、硒、锌、锰。钙从何处补，是从食物中摄取，这样有利于人体对钙的吸收。

此外，大量的蔬菜水果可提供骨头的所需的营养。而且不会出现偏差，因为大自然生产的营养是无副作用的。有研究结果显示，不补充蔬菜，只补钙是补不上钙的。特别是高淀粉高脂食品，（即以米面肉类为主的）这些食物为酸性食品会引起钙流失的。金冠中医骨病提示：治疗骨结核就采用靶位体液渗透疗法来保守治疗。

普通人营养需求要求每个成人的每天食物营养量如下：

蔬菜：500克

水果：200克

肉：50－100克

蛋：一个

豆：50克

奶：250克

中华养生网