雪
今天，12月7日
大雪是一个重要的节气，不是天气预报……大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。此后气温将更低，白昼也将更短。
大雪习俗
小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年到来。
王家巷菜场市民排长队灌香肠（文雯 摄影报道）
大雪养生
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调的大好时机。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
大雪饮食
01
“补”重要“通”亦重要
中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通，气滞血淤，经络郁阻，会导致疾病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，羊肉炖白萝卜，可以补充阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
02
不要吃动物肾脏
《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。” 意思是冬季肾水当令，过食损伤心气。
03
进补可以按需所食
皮肤干，吃大白菜护肤养颜
大雪期间，空气干燥，多吃点大白菜可护肤养颜。
大白菜含丰富粗纤维，能润肠、促排毒，又刺激肠胃蠕动，利于大便排泄，助消化。
阳气藏，来根大葱“通阳”
大葱味辛，性微温，通阳、解毒。
除了防风寒感冒外，对于恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通也有疗效。但患有胃肠道疾病的人不宜食用。
好啦
小编接着来给大家说天气！
据监测数据显示，
昨天我市的最低气温跌破了0度，
仅有-0.5℃，
并且凌晨1点到6点
持续5个小时的最低气温
都在零度以下。
未来十天我市最高气温波动比较大，
在6℃到12℃之间。
不过近期最低气温依然低迷，
早晨出门注意防寒保暖。
未来三天天气概况
今天
今天全市多云，偏南风3到4级转偏北风4到5级阵风6级，最低气温1℃，最高气温12℃左右；
明天
8日全市多云到晴，最低气温-1℃，最高气温7℃左右；
后天
9日全市晴到多云，最低气温2℃，最高气温8℃。
来源|金山网
欢
中华养生网
