发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

大雪 节气养生 请使用这个兴阳要穴, 克制体内阴寒

大雪,十一月节,大者盛也,至此而雪盛矣。

——《月令七十二侯集解》

这里十一月是指农历,天地之气闭藏,古云:“小雪封地,大雪封河”,水和地都结成了冰,人就更不可以随便发泄阳气了。

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【大雪一候:鹃鸥不鸣】天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。

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【大雪二候:虎始交】此时阴气最盛,盛极而衰,阳气有了小苗头,老虎也萌生了春心。

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【大雪三候:荔挺出】“荔挺”为兰草的一种,感到阳气萌动而抽出小芽。

今年大雪春气浓,更要潜藏阳气

今年大雪,很多地方不太冷,而且很少地方有雪。

大雪原本应该是厚雪封藏万物、阳气归根的时候,这种看似温柔的春光,却会过早泄漏潜藏的阳气、暗藏杀机……

此时养生重点:滋阴潜阳,不要自己糟蹋身体本钱

秋冬养阴,养的就是大自然的敛藏之气,肾气的收藏之令。

【宜】

避寒就温;减少劳累;不可伤心动怒;太阳下山,心即休息;

早起升阳气,早睡养阳气;多吃萝卜、白菜、土豆、红薯等根茎类蔬菜,吸收收藏之气。

反季菜不利阳气收敛,易使心肾之气上浮外泄。

大雪了,请使用这个兴阳要穴,

克制体内阴寒

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大椎穴,是手足三阳经和督脉交会的地方。

这里是阳经大会,是阳气升发的一个重要站点。

阳气者,卫外而为固也。阳气从这里发出,形成保护人体的第一道屏障,也是阻止风寒入体的第一道关口。

冬天,让人怕冷,让人畏畏缩缩,看起来,真是丧了不少。。

按压大椎穴,能激发阳气,通行全身。阳气激发,温煦身体,能克制体内的阴寒。治疗各种虚寒症,比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而且,经常按压大椎穴,阳气流通宣发,则不会郁聚而发生热毒。还能退热、消热毒。也就是说,感冒时的发热、咽痛、扁桃体红肿热痛,都可以按揉大椎,或放血搞定。

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摸一下大椎,如果手感冰冷,就一定要艾灸。

半个小时左右,你的整个后背上上下下都会变暖发热,脖子和头目都会变得清爽无比。这就是阳气的威力。

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所以冬天宁可不戴帽子,也要围围巾,就是要保护好大椎。

【大雪养藏汤】核桃黑豆炖猪腰

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【材料】核桃1两、黑豆1两、猪腰1对、猪瘦肉半斤、生姜3片

【做法】1、猪腰洗净切开,剔除中间筋膜后切成腰花,再用盐搓洗,清水冲净,用开水汆烫后洗去浮沫。如果猪腰有腥味,在汆烫的时候加入适量的黄酒、或醋可以消除。猪瘦肉同样过水。

2、将所有材料放入汤煲内,大火煮开后转小火,1个小时后即可,关火时撒入枸杞,加适量盐调味。

大雪进入仲冬,是养藏肾精的阶段。这个是强筋壮骨的壮壮汤,全家老小都可以喝,猪腰性味咸平,是补肾壮腰的血肉有情之品。核桃这样煮补肾阳而不燥,黑豆滋肾阴而不腻,阴阳平和,腰肾不足的老人、小孩尤其适合

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