发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

明星保健第一人!养生能手居然是佟大为!

导读:

说到养生这个词,对于大多数居家的普通人来说,也许并不是一种很奢望的生活,但是对于明星这个“岗位”来说却是生活作息完全不正常的人群,而“养生”则更像是一种渴望而不可及的事情了。

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虽然明星们没有了正常人的作息时间,但是作为明星确在日常里要非常注重自己的保养,因为如果不保养的话,加上没有规律的作息时间,明星的皮肤衰老速度将是正常人的数倍之多。

可想而知保养对于明星是多么的重要,而在娱乐圈越来越多的明星养生法也在众多节目中爆了出来。今天我们说的就是著名演员佟大为。

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年近四十的佟大为身材保持完好,魅力四射,丝毫看不出有中年男人的痕迹。那么,佟大为的养生秘密到底是什么?福月为你来揭晓——

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五谷养生粥,每天必吃

吃养生粥是佟大为雷打不动习惯,即使是出去拍戏,回不了家,他也会带上一个小电炖锅,每天煲上一碗。他的养生粥是将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮放在一起熬制。杂粮粥对五脏六腑全能顾及到,不凉不燥,补充气血,健体的同时还可以保持良好身材,佟大为深谙此道。

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相信中医,自己刮痧买些保养食品

佟大为极少去看西医,感冒特别难受或者要应急的时候会去看中医,通常吃了配来的中药,一天就能缓解症状,三四天就可以痊愈,没什么特别的事,就多喝水。佟大为还有一块刮痧板,感冒难受的时候他会自己帮自己刮痧,沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下,几天就扛过去了。

在工作不忙的时候,他表示还会经常买些保养作用的食品吃,或者泡茶喝,比如黑枸杞、藏红花、辣木籽等都是些对人体起到保养作用的,在佟大为看来,这些中医养生方法确实有益于身体保健

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硬椅硬床,作息规律

佟大为对起居细节非常讲究,无论怎么忙,他都尽量在夜里12点之前上床,早晨8点起床。一次接受媒体采访的时候,他特意挑了一把木椅子坐下来谈话,并表示已习惯了坐硬的木椅,睡硬的木板床,“第一天睡的时候觉得硬,但是越睡就越舒服,硬床和硬椅子都是帮助肌肉放松的好办法。”

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热爱太极,意到身随

在健身方式上,佟大为也选择了比较温和而非剧烈的:“有些人体热,一定要在健身房里挥汗如雨,或者冬泳,才能消耗能量,而我比较适合一些相对平和的运动,比如说太极。”

佟大为专门拜了一位在太极领域比较有造诣的师傅学习太极,一次课半天,但并不是一直练习动作:“现在很多人练的偏向太极操,但太极其实有很多心法,不是光练动作就可以的,而是要以动作配合意念。”

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信仰佛教, 顺其自然

在演艺圈里,佟大为为人低调,也不擅长应酬,但他从没觉得这种性格会吃亏:“机会不会因为这样就不来,肯定有适合我的,有些人觉得高调炒作很舒服,但我觉得自己现在这样的状态很舒服。”

佟大为这种顺其自然的心理状态,跟他信佛不无关系,这也帮助身处复杂演艺圈的佟大为想清楚很多事情,“比如在同一个时期,有两部作品放在我面前要选择,以前我会很纠结,两部都是好剧本,都想演,但是佛教告诉我们随缘,很多事情不可能兼得,不要急功近利,多修心,别急躁。”

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保持健康 ,对妻女负责

不少采访过佟大为的记者,几乎都问过佟大为为什么如此痴迷养生?佟大为认为,他自己现在养生,是让自己有一个好的生活状态,好的生活习惯,然后去影响更多的人。

养生的初衷也是因为当了父亲之后,觉得自己这一家之主,要对一家老小负责任,就要有一个好的工作状态,好的身体。

因此,佟大为理想中的人生共处方式是:“自如而不窘迫、恬淡而不凡庸。我追求君子之交淡如水,得到了不过分喜悦快活,失去了也不过分懊悔失落。总之我希望一切都稳稳妥妥、平平淡淡,这样至少可以获得心灵上的自由自在,欲了解更多关于养生知识和产品,请持续关注我们。

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