身形苗条，精神爽利，这是65岁的王小平给人的第一印象。这四年多来，只要是晴好天气的清晨，在蜀山区天鹅花园小区的广场上，人们总能看到王小平带着清一色娘子军练习瑜伽操。“一开始我还有点难为情，后来想，锻炼身体，只要身体好，别人说两句又有什么。”王小平说，练习瑜伽这几年，他很少感冒，更没有“三高”，“身体真正变好了。”》》》推荐阅读：合肥八旬老太轻松秀瑜伽高难度动作 还免费教居民学瑜伽（组图）

练习瑜伽操，神清气爽

王小平接到瑜伽，源自岳景霞老人(本报曾报道过，还被票选为瑜伽女神)。82岁的岳景霞原来也住在美虹社区天鹅花园小区，热爱篮球，20多年前开始练习瑜伽，是一位运动达人。为了带动更多人练习瑜伽，她分解了瑜伽动作，与广场舞相结合，自创了一套有60多个动作的瑜伽操。

“我早晨遛弯，看到岳老师天天带人做瑜伽操，练瑜伽，觉得还挺有趣，就跟着练了。”一开始，王小平也有些难为情，“一个队伍五六十人，除了我以外，全是女士。”还有人曾说过王小平，“瑜伽是女人练的，老爷们跑跑步、练练太极都行，搞什么瑜伽。”听了这样的话，王小平却没在意，因为在练习中他体会了瑜伽的奥妙，“刚开始很难，首先单脚站立就坚持不了，但后来发现，筋骨、韧带打开后，一整天都神清气爽，很轻松舒服。”

参加比赛，获得过大奖

王小平说，他们是合肥唯一一支会练瑜伽操的中老年队伍。“和普通瑜伽不同，我们不用垫子，全是站立，适合户外，适合中老年人。”瑜伽结合体操，双腿站直、双手伸直，或者踮起双脚、竖起双手，每一个动作都是拉伸四肢躯干，或侧倾、抬腿，如同太极的白鹤亮翅，“60多个动作，左右兼顾，腰、腿、胳膊，全身都能带动起来。”

练习得认真，王小平进步很快。岳景霞老人搬离天鹅花园后，就把这支队伍交给他带。作为队长，王小平尽职尽责，每日带着队员们锻炼，“我们队有一个女同志，已经从120多斤瘦到了100斤左右，整个人气色都好了很多，‘三高’都没了。”

喜欢瑜伽，想带动更多人加入进来，三年前，王小平带队成立了瑜伽表演队，并在今年安徽省第二届老年文化节上惊艳全场，获得了三等奖;在全国红舞联盟广场舞大赛上，他们获得了二等奖。“我都可以练习，也希望能有更多男同胞加入进来，锻炼身体有什么好害羞的。”王小平笑着说道。晨报记者 张琳琳 文/摄 通讯员 孙雨静 徐萍》》》推荐阅读：“双12”合肥网店不许虚假打折 2万商家将提供线下优惠

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