孕妇最需要养生。孕妇养生，不但可以自己健康，更关乎胎儿健康。再者，孕妇若患病，治疗需非常谨慎，既要迅速康复，又不能影响到胎儿。以下从中医的角度分别论述。

一、孕妇养生，重在养正气

养正气包括两个方面，一则，怀孕期间要调理饮食，（亦包括不可滥吃平时极少或不吃的食物，如蛇、果子狸等动物），养足气血，气血健旺，即是正气健旺；

二则，孕妇还需要将养中正平和之气，包括勿邪视，勿邪听，勿邪思，勿邪为，这些都是养正气的必需。

孕妇若能养得一身浩然正气，则其胎气自正；反之若不知持养，行为邪僻，则其脏腑气血必不能和调平正，亦会影响到胎儿。

二、孕期养生当注意以下几条

一则，尽量减少或不过性生活，以免妄动相火，消耗肾精，不利于胎儿成长；

二则，减少膏粱厚味，尤忌滥吃补品及山珍野味，饮食平和即可。并需忌酒、烟、茶、咖啡及各种含添加剂的饮料和食物；

三则，保持心情舒畅，忌怨恨恼怒烦惊恐忧等不良情绪。尤其要忌怒，孕妇若有肝郁，为患甚大，会影响孩子的性格与心理；

四则，适当运动或劳动，以调和气血、通畅阳气，但需忌跑跳。忌身心过劳，以免伤损气血。亦勿过于安逸；

五则，需以食养为主，若无明显不适，尽量不用药物；

六则，听听舒缓的音乐歌曲；

七则，若有不适，可选针灸，既有效又无毒副作用，唯需忌针合谷、三阴交、肩井及腹部穴位。

三、孕妇必需吃肉吗？

按营养学的观点，孕妇一定要吃肉才有营养，才可以正常怀孕。但其实并不完全如此，如果坚持吃素，一样可以生育出健康可爱的宝宝。

我有不少朋友为了将来宝宝健康而选择了吃素，甚至是不孕的病人亦坚持吃素，最终都能正常怀孕，并且，宝宝亦健康无病。有人怀疑吃素可能营养不够，我认为大可不必担心。

对于营养学的一些观点，我认为其拘泥于成分而忽视了气化。岂不知生命是活的，是不断气化着的。只要正常饮食，即使是完全吃素，也一样能保证健康无病。

四、孕妇生病，针灸最好

女子有孕在身，最好不要滥用药物，包括中药与西药。若孕妇的健康出了问题，建议首选食疗或生活起居调理，若解决不了，那就选择针灸。

针灸的优势很多，一则没有药物的毒副作用，比较安全；二则能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，扶正祛邪，安定神志，可以治疗孕妇几乎所有的病症；三则方便，简捷，速效。

有人担心，孕妇若针灸，万一流产怎么办？其实，这种担心是多余的。孕妇完全可以针灸，且最适合于针灸，因为针灸既可治病防病，又无药物的毒副作用；之所以流产，是冲任不固，胞宫失养，针灸不会伤害冲任和胞宫，当然不会导致流产。再者，孕妇体检反复抽血，难道不是更需要担心吗？抽血不但有针刺，还抽走不少鲜血，却不知孕妇以血孕胎。若过量抽血，足以导致流产。

以我的临床所见，孕妇的常见病都可首选针灸，疗效极好，且不伤胎。

比如怀孕后恶心呕吐，极为痛苦，有孕妇甚至坚持不了而因此打胎。两千年前张仲景就有干姜人参半夏汤，治疗孕妇因脾胃虚寒而痰饮内阻、浊气上逆引起的呕吐。若不想吃中药，则可针刺内关、印堂、足三里，多效。

我曾治疗一位八个月的孕妇，突然外阴瘙痒，影响睡眠。为针足三里、蠡沟、行间诸穴，并配合苦参60克、黄连30克水煎外洗，数次而愈。病人自述，针灸的效果要优于外洗方。

一孕妇左乳房胀痛两个月余，未服药。观察其胀痛部位，在左乳头上及外侧，属足阳明及足太阴经的循行部位。即循经远取同侧内庭、陷谷、足三里、太白，针入让病人自己按压局部，其胀痛立见缓解，但仍略有不适，再针同侧内关、少泽，诸不适即消失。

若胎位不正，取至阴穴，或艾灸，或针刺，其纠正率近乎百分之百，疗效之高，他法皆不可及。

我曾诊治过多例孕妇患病，或咳嗽，或呕吐，或头痛，或感冒发热等等，只用针灸，都收取到卓效。

孕妇还可以用针灸养胎保胎。怀孕的头一两个月针灸足三里、太冲、血海诸穴，能调理冲任，健旺气血，安气固胎。

简而言之，我建议若孕妇有任何健康问题，都可选择针灸疗法。针灸治疗的病种范围极广，孕妇常见的感冒、发烧、咳嗽、疼痛、腹泻、呕吐等等症状，都可用针灸解决。

但孕妇针灸需注意几点：一则有些穴位不能针，比如合谷、三阴交、昆仑以及腹部诸穴；二则孕妇火旺，灸需适度；三则孕妇针刺手法要轻。

中华养生网