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粥里加了这个后,女人喝了滋补养身再也不花钱“买”化妆品

2017-11-18 10:34 来源:生活小世界 粥 /养生滋补

原标题:粥里加了这个后,女人喝了滋补又养身再也不花钱“买”化妆品

粥里加了这个后,女人喝了滋补又养身;再也不用花钱“买”化妆品

粥是中国人的传统养生秘方,只要把粥喝好了,不但能够提神补气,还能够消除疲劳,更可以滋补养身,女性还可以养颜美容,比化妆品效果还好。

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宋美龄的名字可以说是“如雷贯耳”,但是美龄粥大家听过吗?这道粥可是让她胃口大开,而且也是宋女士用来养身滋补美容的佳品。

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做法就是用香浓的鲜豆浆和香米一起熬煮而成,豆奶的奶香融入软糯的米粥,让粥又香又浓;哪怕不爱喝粥的人,闻到它的香味都能够食欲大开。

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燕麦是纯天然的谷物粗粮,是良好的膳食纤维食品;多吃燕麦能够清理肠道、消脂减肥,无论是用其保健还是美容都是上好的选择。

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燕麦比一般的杂粮更容易煮烂,可以先把大米熬煮至七成熟,然后再放入燕麦一起煮;煮好的粥,会呈现出诱人的奶白色,哪怕是不爱喝粥的人都能够喝下五大碗。

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山药中含有丰富的淀粉酶,非常容易被人体的肠胃进行吸收,因此山药是一道经典的熬粥食材。

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山药可以说是个百搭食物,无论是和素菜还是和肉类混搭,都能够完美的把味道进行组合,山药粥不仅健脾益胃,还能够降低血压降血脂。

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鸡蛋中的蛋黄富含丰富蛋白质和卵磷脂,营养价值非常高;在粥里添加蛋黄,能够提高脑功能,增强记忆力,尤其是老人和小孩。

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对于经常被失眠困扰的人士来说,蛋黄具有滋阴安神的作用,可以在晚餐时候喝一碗蛋黄粥,温补脾益、镇静凝神,可以起到很好的改善睡眠作用。

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想煮出好的粥,食材固然重要,但是方法也同样不能够忽视;如果想让煮出来的煮更香更甜,并不需要在里面加入糖或者蜂蜜,只要一点白醋就足够,一小勺就行,多了就好心办坏事。

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如果想喝到又软又黏的粥有什么好技巧吗?答案是有的,无需熬煮两三个小时,只需要提前用冷水将米泡上几个小时再煮就行。

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煮粥的时候,用勺子按顺时针方向搅拌锅里的粥,这样能够加速米粒的分解,让大米很快煮开,也能够使粥更加粘稠。

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