冬天气候干燥，不少宝宝容易患上感冒，不时的咳嗽。宝宝干咳不止，爸爸妈妈只能干着急。

几个美食，好吃又能帮助预防缓解咳嗽，爸妈一起来看看学一下吧！

1

柿饼川贝

粉柿饼两个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。

2

萝卜陈皮汤

白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤。对干咳痰少者有效。

3

芝麻核桃粥

芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于天燥久咳。

4

川贝炖雪梨

川贝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1 小时左右，分两次服，饮汤食梨。对治疗燥咳痰少有辅助作用。

5

生梨粥

生梨两只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

6

盐蒸橙子

橙子洗净在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶并洒少许盐在橙肉上，装在碗中盖上橙顶上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽的良药。

7

银耳粥

银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等证。尤其适合久咳少痰者。

8

芝麻粥

芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大便干结者。

以上提到的几种食疗方法虽然对感冒咳嗽有减轻效果，不过它们不能用来代替药物治疗，宝宝如果生病还是要及时去看医生哦。

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