周末终见晴好天，未来还有连串来
浙江新闻客户端通讯员 宋陈敏 摄
一看到未来7天的最新气象预报资料，人就开心。从周一起，晴好天气连串来，这个周末终于可以不见阴也不见湿，会有一缕缕暖阳来“约会”。
天晴好“凑热闹”的冷空气却多
近两天，岛城被新一轮冷空气包裹住，冷是难免的，但白天的晴好天气却让这天暖了不少。
今明两天，因受冷空气影响，晴到多云。今天上午略有输入性灰霾，最高气温比昨天低，下降到10℃左右，最低气温5℃左右。
周六和周日，因又一股弱冷空气的“凑热闹”，岛城气温将一如既往地低，气温在3-11℃。好宅者，估计更爱与被窝“相亲相爱”。
下周还是以晴好“开局”，不过12月12至13日或以多云为主。气温倒有回升趋势，尤其是13日，最高、最低气温或都分别升至16℃、17℃左右。
因冷空气之故，今天仍有大风，沿海有9级北到西北风，但半夜起开始减弱到7级。 10日受弱冷空气影响，沿海将再出现8级西北风。打算周末出行的小伙伴，还需提前安排。
周二曾提及岛城“入冬”一说。当日只是以预测的平均气温结果预报岛城可能于12月5日入冬，但从市气象部门最新的资料分析来看，当日说法正式认定。
因为从12月5日起，我市日平均气温已降至10℃以下，且接下来几天仍低于10℃以下，这样我市确实已于12月5日进入了气象意义上的冬季。
就在岛城入冬后两天，也就是昨天，岛城迎来了农历二十四节气中的第21个节气——大雪。这也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的开始。
大雪节气，太阳黄经达255度。“大雪，十一月节，至此而雪盛也。 ”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
这个时候，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
大雪节气到如何养生慢慢“道”
说到节气，又要说到按着节气来养生的“道道”，这也是每次聊“天”的惯例了。
有中医认为，“大雪”是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。比如小伙伴们要注意保暖，尤其应重视头部和足部的保暖。
在饮食调养上，阴虚之人宜防燥护阴、滋肾润肺，可食用柔软甘润的牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、蜂蜜、银耳、萝卜、白菜、香蕉、甘蔗等食物，忌食辣椒、胡椒等燥热食物。而阳虚者，应食用温热、熟软的豆类、大枣、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食粘、干硬、生冷的食物。如果想经常食用红枣、荔枝、桂圆、枸杞等药食两用的食品，最好咨询医生，据情选食。
此外，大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水，多吃水果蔬菜。一般每日补水不应少于2000～3000毫升 （即常说的8杯水，一杯约300毫升）。
关于冬季养生的“道道”还是蛮多，咱下次聊“天”时可以继续。
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