夏季养生粥怎么做?夏季，天气炎热，酷暑难耐，导致人们的胃口变差，这时候，喝点粥，有助于消化、开胃、降暑，爱美女性网小编为大家推荐九款夏季养生粥。

　　苡仁粥

　　做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

　　百合粥

　　做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

　　赤豆粥

　　做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用,适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

　　扁豆粥

　　做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。

　　功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

　　丝瓜粥

　　做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

　　黄瓜粥

　　做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

　　绿豆粥

　　做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。

　　功效：绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

　　荷叶粥

　　做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。

　　功效：荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

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