茶是我国的传统饮料，品茶也是我国的一种传统风俗，而喝茶养生的观念也是历来已久。众所周知，喝茶是有益于身体健康的，但是喝茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在一定的时间喝不一样的茶，往往能起到事半功倍的效果，你们都知道吗。

早上喝红茶驱寒养胃

红茶是一种全发酵茶叶，性质温和，适宜在早上饮用。因为在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，这时喝一杯红茶，可以促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，具有很好的养胃功效，所以在早上喝红茶是非常不错的选择。但是记得千万不要在空腹的时候喝茶，建议在吃完早餐后饮用。

中午喝绿茶养肝

绿茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热、化解肝脏毒素；人体到了下午时分往往会肝火旺盛，这个时候喝一杯绿茶可以帮助降肝火、养肝护肝。绿茶中含有丰富的维生素E，抗氧化性强，有很好的延缓衰老作用。坚持在中午喝一杯绿茶，不仅帮助养肝，还能对身体起到调理作用，可以增强身体抵抗力，减少感冒几率，而且喝绿茶还有助于减少电脑辐射。

晚上喝黑茶暖胃助消化

晚上8：30左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。但是怕喝茶会影响到睡眠，那么可以喝黑茶，因为黑茶性质较温纯，即使晚上喝也不会影响睡眠质量。人在三餐后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。黑茶比较出名的有湖南安化黑茶。返回搜狐，查看更多

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