发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

在日常的生活中,要想补充维生素,就一定要多吃一些美容养颜和减肥瘦身的食物。尤其是在冬天的时候,因为气温过于干燥,会令人体时刻都处在虚弱的情况下。那么冬季养生吃什么水果呢?哪些水果能够起到良好的养生作用呢?

【健康】冬季养生

研究发现,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在空气污染比较严重,吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

【健康】冬季养生

葡萄之中含有大量人体所需要的营养物质,经常服用能够有效的起到促进身体作用以及提高精神状态作用,而且经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重,身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当的多吃一点,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

葡萄之中富含矿物质和类黄酮,大量的抗氧化物质,可抗衰老并清除体内自由基因,防止健康细胞癌变。

【健康】冬季养生

香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。 常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

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