中安在线讯 据安徽商报报道，每天清晨，只要不下雨，65岁的王小平都会带着一群大姐大妈在小区里练习瑜伽操，天冷时有二十多人，气温适宜时则有六七十人，很是壮观。王小平练习瑜伽操四年多，作为队伍里唯一的男同胞，开始他还觉得难为情，后来渐渐想开了，带着一群女同胞登台演出，还获得了全国大奖。他告诉记者，练瑜伽操后，瘦身十几斤，而且没有“三高”，身体非常好。
原创瑜伽操打通全身筋骨
王小平住在省城蜀山区天鹅花园小区。“瑜伽操，其实是岳师父独创的。”王小平说的岳师父，则是岳景霞(本报曾报道过)。岳景霞今年82岁，还坚持打篮球，身体健康，热爱体育，天天带一群人练瑜伽，原本住在天鹅花园附近，后来搬了家，这边自发形成的一支队伍就交给了王小平。
四年前，王小平退休，觉得生活一下子没着落了，后来发现岳景霞老人带了一群人天天锻炼瑜伽操，“我本来就爱锻炼，看瑜伽的动作，年龄大也可以做，就跟着学习。”这一学，王小平发现了奥妙，“刚开始很难，首先单脚站立就坚持不了，但后来发现，筋骨、韧带打开后，一整天都神清气爽，很轻松舒服。”
队中唯一男士其实挺坦然
王小平介绍说，他们是合肥唯一一支会练瑜伽操的中老年队伍。“和普通瑜伽不同，我们不用垫子，全是站立，适合户外，适合中老年人。”瑜伽结合体操，双腿站直、双手伸直，或者踮起双脚、竖起双手，每一个动作都是拉伸四肢躯干，或侧倾、抬腿，如同太极的白鹤亮翅，“60个动作，左右兼顾，腰、腿、胳膊，全身都能带动起来。”
男同胞练习瑜伽的较少，王小平站在一支“娘子军”里特别显眼。“别人倒没说什么，就是自己开始有点难为情。”王小平说，几天下来，就坦然了，锻炼身体嘛。
他想带动更多男同胞锻炼
瑜伽操因为是原创，没有教程，都是现场教学，王小平功底过硬，动作到位，很快就被推选为队长。每天清晨6点他就在小区带队练习，每天练习半小时。“以前我体重130多斤，现在110多斤，瘦身效果好，而且强身健体。”同龄人大多是“三高”人群，而王小平完全没这个烦恼，“我们队一个女同志，从120斤瘦到了100斤左右。”
三年前，王小平带着队伍成立了表演队，队员18人。“第一次参赛被打击了，人家说我们既不是体育，又不是舞蹈。”后来他们请人根据瑜伽操编排成广场舞，今年在安徽省第二届老年文化节上惊艳全场，获得了三等奖；在全国红舞联盟广场舞大赛上，他们获得了二等奖。表演队成立以来，参加过十多场演出，王小平都是演出队唯一男士。“希望更多男同胞也能被带动起来锻炼。”王小平说。
孙雨静 徐萍 凌颖 汪漪 文/摄 中华养生网
