随着我们国家经济的高速变化，我们的工作和生活越来越紧张以及忙碌。很多人为了赚钱，必须要拼命工作，为了做好工作，升职，加薪，不得不牺牲自己作息时间，有时候，甚至连三餐的时间，都得牺牲，睡觉休息的时间，也要被夺取，加上频繁的饮酒应酬等，这样下去，业绩可能是有了，但身子就搞坏了，头发也脱的严重，而在当代社会中，良好的个人形象也同样变成个人核心竞争力的重要组成部分。可是现实生活中，通常大家却存在着严重的脱发，严重地影响了个人的形象。脱发不但会影响你的外在美，还会影响你的自信心。
那我们该怎么办呢？基因育发专业人士表示，要想做到很好的防脱生发，可以常常按摩2大穴位，多吃5种食品。
常按 2 个穴位有助预防脱发：
1、头顶的百会穴。
头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有头脑清醒的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按就可以。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
2、耳尖后方的角孙穴。
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促使血液流动的效果。可以用大拇指指腹微微点压，两侧穴位要注意按压时，注意不可以大力按压。
预防脱发多吃5种食品：
1、坚果类
常常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的得到硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是得到很多锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食物。所以，以上的食物都应当按期出现在你的食谱里，来维持你头发的健康状态。
2、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有充足的蛋白质或者是缺少高质量的蛋白质，将引起头发的薄弱，容易折断。家禽可以供应高生物利用率的铁元素，这就保证了人体对铁元素的消化率，利于头生长。
3、墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有利于黑色素的锻炼，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
4、全谷类食品
全谷类的食品不光仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食品包括小麦面包和提高型的早餐谷类食品，这些食品含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食品作为工作间歇的补充。
5、豆类
豆类食品对头发的益处明显是不需要置疑的。它不单可以供应丰富的蛋白质，促使头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。一旦缺少这些元素将引起头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食品应当变成你食物中重要的一个组成部分，基因育发专业人士推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
常常按摩头顶的百会穴、耳尖后方的角孙穴，多吃上面说起的五种食品，能够达到很不错的预防脱发的作用，一旦想切实的做到止脱生发
远离脱发，教你做一瓶养发液
中华医书《大医典》中记载人参川芎液：“能扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。”人参川芎液成分包括何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎。使用以上成分的浸出液每天1次，涂抹到脱发位置，然后用手指轻轻按摩至充分吸收。精神性脱发、脂溢性脱发、斑秃、物理性脱发、化学性脱发等人群使用一段时间都有很好的效果！
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