由于空调使用的频率增多，总是冷热交替，身体素质较差者极其容易感冒，那么夏天感冒了应该怎么办？今天本草君就介绍一些能缓解感冒的小技巧。

多吃胡萝卜

胡萝卜中含有的萝卜素对预防和缓解感冒有很好的效果。可将萝卜切碎榨汁，与捣碎的生姜混合，用开水冲泡当饮料喝，可以适当的加入白糖和蜂蜜调味。以达到清热解毒、防感冒的作用。

少吃食盐

日常生活中，做菜时可少放一些食盐，能提高唾液中的溶菌酶含量。保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，分泌出免疫球蛋白A及干扰素对抗病毒。

多补充水分

每天摄取足够量的水分，水可以帮助身体恢复体内水分和维生素，避免口干舌燥和免疫力低下。

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