肠胃的重要性不言而喻,平时你意识不到,大吃烧烤,大喝啤酒,暴饮暴食,而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时,就知道肠胃于自己是如此的重要了,现在已经有越来越多的人开始关注肠胃的养生，那么胃肠病的养生保健百科有什么呢？如何通过食物来进行养生呢，那么下面我就来和大家说一下吧。
史常维—重庆国医堂医院主任医师、内科学教授、消化科主任医师、硕士生导师,终生享国务院特殊津贴专家。
个人简介：
史常维出生于中医世家，男，主任中医师，重庆市中医重点脾胃专科传承人。毕业于成都中医药大学，从事中医临床工作50余年。重庆青年中医学会常务理事，重庆中医学会管理专业委员会委员，原重庆市中医研究所副所长，高级健康管理师，高级养生导师，发表了十余篇学术论文。专业擅长：史常维教授从医50余年，擅长用中医结合的方法诊治胃病，尤其是急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、食管炎、急慢性结肠炎，秉用中医“四联疗法”，治疗效果显著；深受广大患者一致好评。按照中医“治未病”理论，形成了一套安全、有效、经济、方便的独特服务体系。
专业擅长：
史常维教授从医50余年，擅长用中医结合的方法诊治胃病，尤其是急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、食管炎、急慢性结肠炎，秉用中医“四联疗法”，治疗效果显著；深受广大患者一致好评。按照中医“治未病”理论，形成了一套安全、有效、经济、方便的独特服务体系。
1、喝蜂蜜
蜂蜜每昼夜服用3-4次.对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用；而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用.治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询.蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用（最好安排在早餐或午餐前后）.
2、早餐忌吃过多的蛋白质,脂肪类,肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳.
如:火腿蛋三明治,小笼包,水煎包,烧饼油条,过甜的面包,均不宜.
早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症.只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡.
3、早上不宜喝咖啡
易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失.
4、成年人一周不超过3颗蛋
蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋,茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性.
5、三白少吃
白米,白面,白糖(已精致化没有营养价值,造成肝肾消化的负担).
以上所讲的就是胃肠病养生保健百科，同样也要提醒大家晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期,新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠,内分泌失调.晚上亦不宜吃水果减。同样饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱,辛辣食物要控制,太冷太烫不吃,祝您健康。返回搜狐，查看更多
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