今晚18：25广安门医院针灸科主任医师郭玉峰做客《健康北京》——《跟着内经学养生》

2017-10-17 09:20 来源:BTV科教健康北京

原标题：今晚18：25广安门医院针灸科主任医师郭玉峰做客《健康北京》——《跟着内经学养生》

中医

古籍传千年，养生秘方代代传。秋冬季节，您有哪些养生办法呢？我们又该如何从衣食住行养好身体呢？

《黄帝内经》中秋冬养生以养阴为主。秋冬养阴睡眠是关键。秋季主收，睡眠应当早睡早起，与鸡俱兴。而冬天则以藏为主，睡眠则需要早睡晚起，顺应自然规律，在晚上9点到11点之间入睡最佳。

萝卜是秋冬季节养阴的一个很好的食材。它可以生津止渴，清除积热，通肠下气，防止发生便闭。萝卜既能做菜，也可以作为主食来吃。在睡前吃点萝卜可以避免热伤津。

中医古籍传千年，养生秘方代代传。《黄帝内经》告诉我们，秋冬养生以养阴为主，秋冬养阴睡眠是关键，应当早睡早起。同时，萝卜是秋冬季节养阴的一个很好的食材。它可以生津止渴，清除积热，通肠下气，防止发生便闭。秋冬季节，您还有哪些养生办法呢？我们又该如何顺应时节，保护全年健康？10月17日18：25请关注北京电视台科教频道《健康北京》。本期节目重播时间：次日6：00。

郭玉峰主任医师出诊时间

周六上午专家门诊

周二上午及周三下午特需门诊

周二上午特需门诊 出诊在：广安门医院南区

广安门医院针灸科

备注：

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