试管婴儿治疗期间饮食调理与禁忌

做试管婴儿，饮食很重要，今天就给大家普及一下，治疗期间应该注意的饮食营养摄入。

干货贴：试管婴儿治疗期间饮食调理与禁忌

首先来说说女方食物摄入

女方在备孕前期必备的药物是叶酸片、维生素E和维生素C，禁忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜。

日常饮食，分为卵泡期和排卵黄体期。

卵泡期饮食：多吃蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾；排卵黄体期：多吃黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬。

建议平时适当吃一些大米粥，随时补充必要的营养。

如果家里条件许可，可以吃点补充食材，像是燕窝、红枣、红衣花生、人参这些补品。关于作息时间，每天要保证睡眠充足，睡觉之前用热水泡脚20分钟，最好坚持每天都泡一下，要注意的就是避开月经期间就好了。

再来说说男方食物摄入

同样的，男方前期必备要吃的是叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片等。忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿等。

日常饮食方面，可以每天2根香蕉、1个苹果，坚持喝柠檬水，以及多吃含锌的食物（例如：动物肝脏、鳝鱼、泥鳅、虾、鲈鱼、瘦肉、鸡蛋、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等等）。

另外可适当吃一些生蚝、牡蛎、冬虫夏草这几样配合调理。再就是作息，尽量保证睡眠充足，穿着宽松舒适衣物。适当跑步、游泳、健身、爬山等。

再次提醒大家，男女双方在做试管婴儿前就要开始注意养成良好的生活习惯。情绪也会影响人体的激素分泌，进而对做试管效果产生一定影响，请尽量让自己的心情保持平静，好心态是做试管一次成功的开始。

试管周期正式的第一步就是从月经第2天开始的促排阶段，一般是8-12天左右的促排期。因为促排容易引起卵巢过度刺激，最初有腹胀等不适，为了避免此类情况的发生，这段时间应尽量多吃些高蛋白、易消化的食物，少量多餐，适量控制盐的摄入。

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