中医养生茶，也就是经常说的茶疗，是中医养生学的一个重要组成部分，通过泡饮一种或者几种不同的中药茶达到养生祛疾的作用。从神农尝百草日遇七十二毒得茶而解之，距今已经有六七年的历史 了。更是被历代医学界文学家所推崇。如唐代中医药学家陈藏器指出：诸药为各病之药，茶乃万病之药，大诗人卢仝曾写过：

一碗喉吻润，二碗破孤闷。 三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。

四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。 五碗肌骨清，六碗通仙灵。

七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。

中医养生茶养生效果到底有没有用

喝茶养生

如此悠久的历史，加之历代医学大家推崇，说明中医茶疗对人体是有效果的，是能达到一定祛疾养生效用。特别是中药学家屠呦呦发现青蒿素的存在获得诺贝尔奖，让中医药文化震惊了世界。

北京的一个名老中医和小编聊的时候说：中医茶疗养生效用还是有的，但是因为个人体质不同，效用也有不同，就如我们同年龄人中有的吃饭一碗米饭或者两个馒头就能饱了，但是有的人却需要吃两碗饭甚至三四个馒头才能顶用。

中医养生贵在坚持

所以，采用中医茶疗养生调理身体切不可过急，重在坚持，中医讲究百日调理，这与西方医学所说的人体细胞代谢周期120天相吻合，也就是说喝中药养生茶至少按月来计算，也就是30天算一个小周期。

另外，中医讲究整体调理，有很多三高人群在喝绞股蓝茶、杜仲茶、青钱柳茶的时候，他们只是重视我的血压降了没有，我的血糖血脂降了没有，坚持喝了十天半月发现数值一点没变化就放弃了，但是你在这十天半月中是否发现自己头晕症状，睡眠、视力等等这些身体机能是否有改善呢，如果这些机能有所改善，说明这个茶对你是有效果的。

除此之外，现代人身上的很多症状是常年累月不良生活习惯造成的，比如高血压很多原因是高盐、高脂肪、熬夜等不良习惯造成的，如果无法改变这些不良生活习惯，即是是灵丹妙药也无法给你调理好。因此如果选择使用使用中医茶疗调理三高，那就要改变自己的不良习惯，诸如饮食方面，诸如运动方面。

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