昨日是十二节气的立夏时节，也预示着绵绵细雨的春季已经结束，天气逐渐升温，夏天即将要到来。迎来立夏，爱美的女性在养生方面应该注意些什么呢？在立夏时节，女性朋友们又该吃些什么呢？接下来就由普丽缇莎美容院连锁加盟机构，为大家分享立夏的养生之道。

立夏，养生传统餐 我国文化底蕴丰厚，民族众多，不同地区有着在立夏时节有不同的传统。比如说上海，在立夏当日有吃鸡蛋的传统。并且立夏当日，传统的上海人会将一个套住鸡蛋的红色网套挂在孩子们的脖子上。同时上海立夏之日还有这样一个习俗“节交立夏记分明，吃罢摊菜试宝称”。中午时男女老少不仅要吃芋头和金花菜煎饼，而且还称称体重。 四川地区的人民家家都还要吃竹笋、槐豆、青梅、烧青茶。在岩坦山区，还有立夏吃豆腐的习俗，当地的老人还流传这样的传统，立夏吃豆腐不怕雨淋和蜂蛰。 在我们南方，有些地区会在立夏时节吃软菜，夏日吃君踏菜，夏天之后不会生痱子皮肤还会像软菜一样光滑细腻。 然后广西某些地区，他们在立夏时候会吃五色饭。这种五色饭是用五种不同颜色的豆子——红豆、黄豆、黑豆、青豆要和绿豆，拌合白梗米煮成立夏饭。 立夏时节，重在养生 夏天常被世人称为苦夏，炎夏。很多女性只要一到夏天，时常感到浑身都不舒服，会刻意的调整自己，但是依旧成天萎靡不振。如何在夏日护理自己呢？根据我国传统理论，任何自然是一个统一的整体，夏日时节的萎靡不振和心脏复合承受能力有关，一年司机的消长变化，都会影响到人的五章六腑的功能活动，并与之息息相关。所以立夏之时，需要做的就是学会养“心”，才会让你的脸上呈现出桃花般的粉嫩。 天气逐渐炎热，饮食需清淡 有这样一个口诀“立夏时，增酸减苦，重养心”。所以在立夏之后，我们的饮食就应该逐渐偏向清淡，将容易消化、富含维生素的事物搬上自己的餐桌。而那些大鱼大肉、油腻且辛辣的事物要尽量的减少。女性在立夏之后，可以通过多喝牛奶。多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，为自己补充营养。这些食物都能够起到增强自己跌心脏的功能。日常生活中多吃水果、蔬菜、粗粮等，补充纤维素、维生素C、B的供给。 并且立夏之后，天气会逐渐的变得炎热，戒躁戒怒，调养自己的身心。加强对心脏的保养，保持一份积极愉悦的心情，神清气爽的状态。比任何一份保养品对女性都要来得更滋润。返回搜狐，查看更多

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